הכלל השלישי שיהיה קל 11 צעדו לאט, אך לעולם אל תצעדו לאחור 143 12 חוק המאמץ המינימלי 150 13 כיצד להיגמל מדחיינות באמצעות כלל שתי הדקות 161 14 כיצד להפוך הרגלים טובים לבלתי נמנעים, והרגלים גרועים לבלתי אפשריים 170 הכלל הרביעי שיהיה מספק 15 הכלל הבסיסי לשינוי התנהגותי 183 16 כיצד להתמיד בהרגלים הטובים מדי יום 194 17 כיצד תומך מחויבות יכול לשנות הכול 205 טכניקות מתקדמות כיצד להפוך את הטוב לגדול מהחיים 18 האמת על כישרון או - מתי הגנים שלנו חשובים ומתי הם לא 217 19 כלל זהבה ושלושת הדובים : כיצד לשמור על מוטיבציה גבוהה בחיים ובעבודה 229 20 החסרונות של הטמעת הרגלים טובים 238 סיכום : המפתח לשימור תוצאות לאורך זמן 251 נספחים מה כדאי לכם לקרוא כעת ? 257 שיעורים קצרים מתוך ארבעת הכללים 258 כיצד ליישם את הרעיונות הללו בעולם העסקי 264 כיצד ליישם את הרעיונות הללו בתחום ההורות 265 תודות 267 מפתח 271
אל הספר