64 מיטב יכולתכם תלוי בשאלה אם אתם מרגישים טוב ומאושרים, או שאתם מדוכאים, כועסים או מקנאים . במצבי הרוח היומיומיים מיטב יכולתכם עשוי להשתנות מדי רגע, מדי שעה, מדי יום . הוא גם ישתנה בהדרגה במשך הזמן . כשתהפכו את ארבע ההסכמות החדשות להרגל, מיטב יכולתכם ישתפר לעומת מה שהיה קודם לכן . בלי להתחשב באיכותו, המשיכו לעשות כמיטב יכולתכם, לא יותר ולא פחות מכך . אם תשתדלו מדי להגדיל ולעשות מעבר למיטב יכולתכם, תבזבזו אנרגיה רבה מהדרוש ובסופו של דבר לא יהיה בכך די . כשאתם מגזימים בעשייה אתם מחלישים את גופכם ופועלים נגד עצמכם, ונדרש מכם זמן רב יותר להשיג את מטרתכם . אם, לעומת זאת, אתם עושים פחות ממיטב יכולתכם, אתם מביאים את עצמכם לידי תסכול, שפיטה עצמית מחמירה, אשמה וחרטה . עשו אך ורק כמיטב יכולתכם, בכל מצב בחיים . לא משנה אם אתם חולים או עייפים, אם תעשו כמיטב יכולתכם לא תהיה לכם סיבה לשפוט את עצמכם וכך לא תסבלו מרגשות אשמה, ותימנעו מעינויים והצלפות עצמיות . בלי משים תבחינו כי אתם משתחררים מכישוף רב-עוצמה שהייתם נתונים לו . היה פעם אדם שרצה להתעלות מעל הסבל שלו ולכן הלך למקדש בודהיסטי כדי למצוא מאסטר...
אל הספר