לעזור לילד שלנו 259 ויותר ילדים, המגיעים אל פתח גיל ההתבגרות והעצמאות כאשר הם מכורים 0 6 / א ו כ ל , ק ד י מ ה א ו כ ל במידה רבה לאוכל ולמשקאות מזיקים, כאשר הם בעלי עודף משקל וחסרי הרגלים לביצוע תרגולי כושר גופני . המסע החינוכי המורכב להקניית הרגלי אכילה נכונים לילדינו, מציב בפנינו אתגרים לא פשוטים אך בהחלט אפשריים ובני ביצוע . יישומן של רוב ההמלצות מחייב במידה רבה את קיומם של שני מרכיבים בסיסיים בהתנהגות ההורית : א‘, דוגמה אישית - קשה מאוד לחנך ילדים לערכים של סדר, איפוק ושליטה עצמית כאשר המבוגרים מדגימים את ההיפך ; ב‘, עמידה בלחצים שילדים מפעילים ) באופן טבעי ( על הוריהם . לפניכם עשר עצות חשובות במיוחד לאלה המתמודדים עם נטייה למשקל עודף של ילדיהם . כך תתמודדו עם עודף משקל של ילדכם התייעצו עם רופא המשפחה לגבי המשקל הרצוי לילד . חישוב המשקל הנכון והרצוי של ילדים נעשה באופן שונה מחישוב משקלם של מבוגרים, ומביא בחשבון מלבד הגיל גם את עקומת הגדילה וההתפתחות וכן מרכיבים נוספים . את כל אלה מוסמך הרופא לקבוע, ובהתאם לכך להמליץ על המשקל הרצוי לילד . התייעצו עם דיאטנית לגבי התזונה המתאימה לילד ...
אל הספר