� 106 הורות - ללא רגשות אשם לעיתים קרובות, ולצערם של הורים רבים, גם הירדמות הילד לא מבשרת את תום המאבק, וסביב השעה 11 בלילה מתרחשת ”נדידת עמים“, שבה עוברים הילדים ממיטתם למיטת ההורים ומתמקמים בנוחות בין אבא לאמא . חשוב מאוד לחנך את הילד ללכת לישון בזמן שמתאים לגילו, באופן עצמאי וללא חיכוכים עם ההורים . הליכה לישון בזמן שנקבע מגבירה את הסיכוי שהילד לא יצבור חוסר שינה ויקום רענן ומלא מרץ לקראת אתגרי יום המחר . במחקרים שערכנו באחרונה התברר, שחוסר שינה מצטבר, אפילו רק 45 דקות בממוצע בלילה, משפיע לרעה על כושר הריכוז של הילד במהלך היום ועל היכולת שלו להתגבר על תסכולים . בנוסף, המאבק סביב ההליכה לישון מעכיר את היחסים ביניכם לבין ילדיכם ומכרסם באופן משמעותי בסמכותכם מולם . ולבסוף, כפי שכולנו יודעים היטב, ההתעסקות הממושכת בהשכבה לא משאירה לנו, ההורים, זמן איכות לעצמנו וכוח לעסוק בעניינים אחרים בסיומו של יום . למרות שכל ההורים רוצים, עקרונית, בשגרת השכבה רגועה ונעימה, רבים מתקשים לפתח נוסחה מעשית מנצחת, ונכנעים לילדים . זה נובע בין השאר משילוב של עייפות עם רגשות אשם על כך שאיננו מקדישים מספיק זמ...
אל הספר