א י ך ז ו כ ר י י ו מ ד ו ע ש ו כ ח י י א 31 העזרים לשיפור הזיכרון ( השיטות הנמוניות ) מתחלקים לשני סוגים עיקריים : עזרים חיצוניים ועזרים פנימיים . העזרים החיצוניים משמשים כתזכורת לפעולות בעתיד או כמאגרי זיכרון חיצוניים . הם נגישים ואמינים, קלים לתפעול ואינם דורשים מאמץ רב מצדנו . כל שעלינו לעשות הוא לשלבם בשגרת החיים . עזרים אלה הם חלק מהסביבה הפיזית הקרובה . הם קשורים לארגון הסביבה, לבניית מקומות קבועים, להנחת חפצים, להכנת משטחי רישום רבים ולהפעלת עזרים טכניים שונים, כמו שעון מעורר ומחשב . פעמים אחרות עזרים אלה ניידים ומתלווים אלינו לכל מקום, כמו טלפון נייד ומחשב כף יד . העזרים הפנימיים כן דורשים מאיתנו מאמץ והשקעה מתמדת . הם מתבססים על דרכים שונות לעיבוד פעיל של המידע שאנו רוצים לזכור . דוגמאות לעזרים כאלה הן חזרות מרובות על המידע, ארגון המידע לקבוצות ולנושאים, בניית ראשי תיבות של מילים המכילות את המידע או קשורות אליו, קישור המידע החדש למידע קודם ויצירת תמונות בדמיון המתקשרות למידע שרוצים לזכור . על השאלה מה הסיבה לכך שלשיטות ולעזרים האלה יש השפעה על הזיכרון, מביאים החוקרים תשובות ש...
אל הספר