הבחירה, אילו סוגי דחיפות קלות להציע ועד כמה קלות צריכות הדחיפות האלה להיות . מה אתם צריכים לדעת כדי לתכנן את סביבת הבחירה הטובה ביותר ? יתרונות עכשיו - עלויות אחר כך ראינו שכאשר אנשים חייבים לקבל החלטות המעמידות במבחן את השליטה העצמית שלהם, מתעוררות בעיות צפויות . בבחירות רבות בחיים, למשל אם ללבוש חולצה כחולה או לבנה, אין מרכיבים חשובים של שליטה עצמית . בעיות השליטה העצמית צפויות להתעורר יותר מכול כאשר זמן רב מפריד בין הבחירות עצמן ובין השלכותיהן . בקצה האחד של מגוון הבחירות האלה נמצאים הדברים שאפשר לקרוא להם "השקעות רצויות" - דברים כמו פעילות גופנית, שימוש בחוט דנטלי ושיפור התזונה . אלה התנהגויות הכרוכות בעלויות מיידיות, ויתרונותיהן ניכרים רק כעבור זמן . בהתייחס ל"השקעות רצויות" הטעות של רוב האנשים היא שהם עושים מעט מדי . אומנם יש "משוגעים לדבר" שמתעמלים ומנקים את שיניהם באדיקות, אבל נראה שאפשר לומר בביטחון שאין הרבה אנשים שנודרים לקראת תחילת השנה החדשה להקפיד פחות על ניקוי השיניים ולהפסיק להשתמש באופני הכושר כל כך הרבה . בקצה האחר נמצאות "הנאות מושחתות" : עישון, אלכוהול ועוגות שוקולד...
אל הספר