עומר ברקמן 122 מתרגל לפי רמתו ויכולותיו . לפעמים התלמיד עייף, מוטרד או חסר חשק . הדרך מלאה מהמורות, והמכשול העיקרי, כמובן, הוא אנחנו עצמנו : עצלנות, תסכול, מחויבויות אחרות וחוסר ריכוז תמיד יהיו שם בשביל להפריע . הקאטה עוזרת לנו להתגבר על גורמים אלה . ברמת התרגול הבסיסית, היא אינה תובעת התמסרות קיצונית ואפילו לא יצירתיות — רק שגרה . ביצוע הקאטה עצמו יושפע מטבע הדברים מן הגורמים הפנימיים המעכבים, ובכך יספק לתלמיד הזדמנות להכיר אותם ולהתמודד איתם . עצם קיומה של הקאטה הוא בגדר ציווי לתרגל אותה . הקאטה דורשת כוח רצון והתמדה, יכולת החלטה והתמודדות, ולצד זאת, היא – היא המאפשרת למתרגל לפתח את כל אלה . אימון יומיומי בקאטה מפתח יציבות, מודעות ומשמעת עצמית . אם המחשבות נודדות בשעת ביצוע הקאטה, לא צריך אלא להחזיר אותן אל התנועות הידועות . ההתמקדות בתנועות ובביצוען יכולה להפוך את הקאטה למעין מדיטציה בתנועה, אם תרצו . את הקאטה מובילה המחשבה, לא הרגש . את התנועות לא מבצעים לפי "מה שנעים" או "מה שאוהבים" . שאלת ההעדפות האישיות כלל אינה עולה על הפרק . התלמיד נדרש רק לבצע את התנועה נכון, לפי הצורה המוכת...
אל הספר