עכשיו , כשקיבלתם תמונה פנורמית של " מוח לבן " , המקיף יותר מסתם דגנים וכולל גם את כל הפחמימות , הגיע הזמן לפנות לדרכים שבהן תוכלו לסייע למוחכם להגיע לבריאות ולתפקוד מיטביים . בחלק זה נבחן שלושה הרגלים מרכזיים : תזונה , התעמלות ושינה . כל אחד מהם משפיע במידה ניכרת על שגשוגו של המוח או על דעיכתו , והשיעורים שתלמדו בחלק זה יציידו אתכם בכל הדרוש כדי לבצע את התוכנית בת ארבעת השבועות המתוארת בחלק השלישי .
אל הספר