תיאור ביצוע נורמטיבי הרמת האגן ותנועה במיטה

הנעת הגוף במיטה מהווה מרכיב בסיסי של תפקוד ומחויבת כתנאי ראשון לכך שאדם יהיה מסוגל לרדת מהמיטה או לשנות תנוחה לשם הלבשה או החלפת המצעים . עמדת מוצא : שכיבה על הגב , ידיים לצדי הגוף . מטלה : הרמת האגן והנעתו לצד שמאל . ביצוע : ראשית , יש לעבור למצב של שכיבת קירוס על ידי כפיפת כל רגל כך שהעקבים יתקרבו לישבן , הברך תימצא במצב כפיפה של כ- 80 וכפות הרגליים יעמדו שטוחות על המזרן . התזוזה שמאלה תתבצע בשלושה שלבים : הזזת כפות הרגליים , הזזת הראש וחגורת הכתפיים ולבסוף הזזת האגן . הזזת כפות הרגליים נעשית על ידי ביצוע פסיעות קטנות של מספר סנטימטרים שמאלה עד שהתנועה נעצרת בגלל מגבלות התנועה של הירכיים והגו . הזזת הראש והגו העליון מתחילה בהרמה קלה של הראש וחגורת הכתפיים בעזרת שרירי הצוואר והבטן והסטתם מספר סנטימטרים שמאלה . הרמת האגן מתחילה ממצב המוצא של שכיבת הקירוס , כאשר הידיים מונחות לצדי הגוף והגו קעור לכיוון המנוגד לכיוון התזוזה , עקב התזוזה המקדימה של כפות הרגליים , של הראש ושל חגורת הכתפיים . בשלב זה יש לדחוף את כפות הרגליים והידיים למזרן , לפשוט את הירכיים ולהטות את השוקיים שמאלה , כך שהאג...  אל הספר