גם כשהכול משתבש, מדע האושר יכול לסייע! במאושרים יותר ויהי מה, ד"ר טל בן שחר, מחלוצי הפסיכולוגיה החיובית ומחבר רבי מכר ברשימת ה-New York Times מראה לנו כיצד.
בן שחר מנפץ מיתוסים נפוצים דוגמת "הצלחה מביאה אושר" ו"צריך לחפש את האושר עצמו". כשזמנים קשים מסכלים את ההצלחה ומעלימים את השמחה, רעיונות כאלה מזמנים ייאוש בכך שהם לא מותירים לנו נתיב פעולה.
אבל יש מה לעשות: אנחנו יכולים לאמץ את חמשת היסודות של שפרי"ר להשגת תקווה, רווחה, ותכלית:
שכלית: אני לומד.
פיזית: הגוף מקבל את שלו.
רוחנית: אני חווה משמעות.
יחסים: החברים שלי תומכים בי.
רגשית: מותר לי להרגיש.
אם נאמץ באמת את היסודות הללו, נבנה את החוסן לשאת כל דבר – מאובדן אישי ועד מגפה עולמית. שיטת שפרי"ר החדשה של בן שחר מסמנת את הדרך להיות "שלמים שוב" – וכשאנחנו שלמים, אנחנו מזמנים את האושר פנימה.
אל הספר