נמצאו 462 ספרים בקטגוריה
לכל הספרייה
מאת: מל רובינס
תיאור: בספרה חוק 5 השניות שהיה לתופעה גלובלית, לימדה מל רובינס מיליוני אנשים ברחבי העולם את סוד חמש השניות למוטיבציה. כעת היא חוזרת עם כלי מוכח נוסף שיכול לעזור לכם ליטול שליטה על חייכם – הרגל ההיי פייב.
אל תיתנו לשם להטעות אתכם. לא מדובר בספר שקורא לכם לתת היי פייב לכל שאר האנשים בחייכם. את זה אתם כבר עושים. מעודדים את הקבוצה האהובה עליכם, מרימים לחבריכם, תומכים באנשים שאתם אוהבים בשעה שהם מנסים להשיג את מה שהם רוצים בחיים.
תארו לעצמכם שהייתם נותנים את אותם האהבה והעידוד לעצמכם. אפילו טוב מזה, שהייתם הופכים את אותם להרגל יומיומי.
אי אפשר היה לעצור בעדכם.
בספר זה, רובינס תלמד אתכם כיצד להתחיל לתת היי פייב לאדם החשוב ביותר בחייכם, זה שניבט אליכם מן הראי – אתם.
אם אתם סובלים מספקות עצמיים (ומי לא?)...
אם נמאס לכם מהמבקר המעצבן ההוא שחי לכם בראש (מישהו יכול לפנות אותו משם כבר?)...
אם אתם מצליחים בטירוף אבל מתמקדים רק במה שמתפקשש (אתם לא לבד)...
אם אינכם יכולים עוד לראות את כולם משיגים אתכם בזמן שאתם בוהים במסכים... מל רובינס מקדישה את הספר הזה לכם.
תוך שימוש בחוכמה מגובה במדע שהפכה מזוהה איתה, בסיפורים אישיים מאוד ובתוצאות אמיתיות שתרימו לעצמכם מביא אל חיי אנשים ברחבי העולם (ותפגשו הרבה מהם לאורך הספר), רובינס תלמד אתכם איך להפוך את האמונה בעצמכם להרגל, כדי שתוכלו להיות מצוידים בביטחון הנדרש ולפעול להגשמת יעדיכם וחלומותיכם.
הרגל ההיי פייב הוא כלי פשוט אבל עמוק שישנה את גישתכם, את דפוס החשיבה שלכם ואת התנהגותכם. אז התכוננו לצחוק וללמוד בעודכם נוקטים צעדים להעצים את בטחונכם העצמי, את האושר שלכם ואת ההצלחות בחייכם.
הגיע הזמן שתיתנו לעצמכם את ההיי פייב, העידוד והתמיכה שמגיעים לכם.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: ניקול לה-פרה
תיאור: ד"ר ניקול לה־פרה שיצרה את "הפסיכולוגיה ההוליסטית" – תופעת הרשת שצברה יותר משמונה מיליון עוקבים באינסטגרם – מציגה גישה מהפכנית לריפוי שרותמת את כוחו של האני ליצירת שינוי מתמשך ובר קיימא.
בעבודתה כפסיכולוגית קלינית, ד"ר ניקול לה־פרה חוותה לעתים קרובות תסכול נוכח מגבלות הפסיכותרפיה המסורתית. מתוך רצון להפיק יותר למען מטופליה – ולמען עצמה – היא יצאה למסע שבו פיתחה פילוסופיה המאחדת בריאות נפשית, גופנית ורוחנית ומספקת את הכלים הרב תחומיים הנחוצים לריפוי עצמי. אחרי שחוותה בעצמה את התוצאות ששינו את חייה, היא התחילה לשתף עם אחרים את מה שלמדה – ועד מהרה באה לעולם "הפסיכולוגית ההוליסטית".
עכשיו, לה־פרה מרגישה שהגיע הזמן לשתף את "תוכנית האימונים" המבוקשת שלה עם העולם. בספר ריפוי עצמי היא מגישה מניפסט הקורא לריפוי עצמי לצד מדריך מעשי ליצירת חיים שופעים, אותנטיים ומהנים יותר. בהסתמך על מחקרים מדעיים עדכניים ותורות ריפוי, ד"ר לה־פרה עוזרת לנו לזהות כיצד חוויות קשות וטראומות ילדות נשארות איתנו בבגרותנו ומובילות לבעיות תפקודיות בכל מערכות גופנו – מעוררות תגובות סטרס מזיקות שמשאירות אותנו תקועים בדפוסים חוזרים ונשנים של תלות שיתופית, חוסר בשלות רגשית וקשרי טראומה. ההתנהגויות המזיקות האלה, אם אינן מקבלות מענה, עלולות להסלים במהירות לכדי סחרור של מועקה, חוסר סיפוק ובריאות לקויה.
בספר ריפוי עצמי מגישה לה־פרה לקוראים את התמיכה והכלים שיאפשרו להם להשתחרר מהתנהגויות הרסניות, לקבל את השליטה על חייהם ולעצב אותם מחדש. הספר הזה מציע שינוי פרדיגמה אמיתי, חגיגה של העצמה שתשנה לעד את ההתבוננות שלנו על בריאות נפשית והדאגה לרווחתנו.
ד"ר ניקול לה־פרה הוכשרה בפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת קורנל, בבית הספר החדש למחקר חברתי בניו יורק, ובבית הספר לפסיכואנליזה בפילדלפיה.
כפסיכולוגית קלינית בפרקטיקה פרטית, ד"ר לה־פרה מצאה את עצמה לעתים קרובות מתוסכלת מהמגבלות של הפסיכותרפיה המסורתית. כשהיא רוצה יותר עבור המטופלים שלה, ועבור עצמה, היא החלה במסע לפיתוח פילוסופיה מאוחדת של בריאות נפשית, פיזית ורוחנית המציידת אנשים בכלים הדרושים לריפוי עצמם – זו הפסיכולוגיה ההוליסטית. בכדי להנגיש שיטה זו לציבור הרחב, יצרה לה־פרה את תנועת #SelfHealers שבה אנשים מרחבי העולם מתחברים יחד לקהילה כדי לקחת את הריפוי לידיים שלהם. בשנת 2019 היא הקימה את SelfHealers Circle, הקהילה הווירטואלית הראשונה לריפוי עצמי קולקטיבי המונה חברים בלמעלה מ־60 מדינות. לה־פרה היא גם מנחת הפודקאסט SelfHealers Soundboard.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: מג ארול
תיאור: הפסיכולוגית ד"ר מג ארול בספר חשוב וראשון מסוגו להכרה ולהתמודדות בהשפעות ההרסניות המצטברות של פצעים יומיומיים קטנים – "טראומות קטנות" – שכמו טראומות גדולות, יכולות לעצב את חיינו לרעה.
איך אתם באמת מרגישים? ככה ככה, לא משהו, או פשוט "אני לא ממש יודע/ת". אם זוהי תשובתכם הכנה, עצרו רגע – תנשמו עמוק – ותבינו שזה לא אתם, אלא הדברים שקרו לכם במשך השנים. דברים קטנים שהטביעו חותם עמוק.
זוהי תוצאה מצטברת של שריטות, חבטות וצלקות שנערמו במשך חייכם והותירו תחושה עמומה שהמצב "לא תקין". קהות חושים רגשית, מיקרו־אגרסיות, קשרים משפחתיים מאתגרים, חיוביות רעילה וגזלייטינג הם כמה דוגמאות למה שמכונה "טראומות קטנות" – שהשפעתן מולידה בין השאר בעיות כגון חרדה בתפקוד גבוה, דכדוך קבוע, פרפקציוניזם, אכילה רגשית והפרעות בשינה.
אבל החיים לא חייבים לעבור עלינו בצורה מחניקה שכזאת. כדי לצאת מהבוץ, עלינו לפתח מודעות לטראומות הקטנות שלנו, גם אם הן נראות לנו "פעוטות" או "קלות", ללמוד לקבל אותן ולנקוט פעולה מתקנת – כדי להתחיל לחיות כל יום כפי שמגיע לנו.
ד"ר ארול מציגה את גישת שלושת השלבים שלה לריפוי:
מודעות: גלו את המבנה הייחודי של הטראומות הקטנות שנמצא אצלכם
קבלה: ראו כיצד הטראומות הזעירות הללו מופיעות בחייכם והתחילו לעבד אותן
פעולה: נקטו בצעדים כדי לחיות את החיים שאתם רוצים
באמצעות תובנות, אנקדוטות, ותרגילים מעשיים, טראומות קטנות מציע לקוראים מפת דרכים פשוטה וברורה לזיהוי וטיפול במקורות המצוקה העדינים אך המשמעותיים הללו. כתיבתה של ארול מספקת נחמה והדרכה לאלה שעלולים להרגיש אבודים או המומים מהחוויות שלהם. היא תלמד אתכם כיצד לזהות ולטפל בחוויות העבר כדי שתוכלו להתגבר על הכאב המתמשך והשפעותיהן המזיקות, ולהתחיל לחיות חיים מאושרים ושלווים יותר.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: ויליאם ג' פיטרס
תיאור: כל אחד מאיתנו ימות יום אחד, ולרוב, זה לא יקרה בתנאים שלנו... אבל ישנן דרכים להפוך את המוות לחוויה טובה יותר, מרפאת, לא רק לאדם שעובר לעולם הבא, אלא גם לנשארים מאחור.
בת שעשתה מדיטציה וראתה לנגד עיניה את דמות אימה מוארת מבלי שידעה שבאותו רגע היא נפטרה בבית החולים.
אישה חלמה חלום עוצמתי על חברתה הטובה נפרדת ממנה ומהעולם, כשהיא התעוררה היא קראה פוסט על פטירתה באותו לילה.
אם לעוברים תאומים חווה חיזיון במהלך הלידה בו היא נמצאת במסיבה ונפרדת מאחד התאומים שלא ישרוד את הלידה.
בשערי גן עדן הוא מחקר מוסמך ופורץ דרך, עשיר בסיפורים אישיים על הדרכים הרבות שבהן אנשים מלווים את המתים בהיפרדם מהעולם בתהליך שנקרא – "חווית המוות המשותף".
ויליאם פיטרס, עובד סוציאלי שהתמחה בטיפול בחולים סופניים, התנדב בשנת 2000 להשתתף בפרויקט הוספיס בסן פרנסיסקו וחווה חוויה בלתי רגילה. בזמן שהקריא בקול למטופל, הרגיש פתאום שהוא מרחף באוויר מחוץ לגופו ולצידו מרחף המטופל ומסתכל עליו בחיוך. כעבור רגע הרגיש פיטר שהוא חוזר לגופו... אבל המטופל לא שב להכרה ומת.
פיטרס, שהיה מבולבל והמום ממה שקרה, התחיל לחפש אנשים נוספים שעברו חוויות דומות. הוא הקדיש עשרים שנה לאיסוף הסיפורים ומצא שיש בהם דמיון רב החוצה יבשות ותרבויות.
אחרי שנים רבות שבו הרגעים העוצמתיים האלה נלחשו בבתי הוספיס ובקהילות הרפואיות, הם זוכים סוף-סוף לדיון פתוח ולהסברים. בשערי גן עדן מלא בסיפורים מרגשים עד דמעות של בני ובנות זוג שעזבו את העולם לאחר עשרות שנים של זוגיות, ושל הורים שכולים שהשתתפו בתהליך הפרידה של ילדיהם מהעולם. תהליך שלא היה בו רק כאב וצער, אלא גם שלווה, משמעות, המשכיות והמון אהבה.
פיטרס בוחן בכלים מחקריים את ההשפעות של "חוויות המעבר המשותף" – שחרור למראה אדם אהוב שמוצא אושר, או תחושה של התפייסות כשמערכת היחסים היתה טעונה. הוא דן בשאלות כמו מה יכול להסביר את "חוויות המעבר המשותפות"? כיצד נוכל להגביר את הסיכויים שנחווה זאת בעצמנו? האם החוויות הללו רומזות לנו על מה שמחכה לנו מעבר למוות? והחשוב מכול, כיצד הן יכולות לשכך את הפחד מהמוות, להכין אותנו בצורה מיטבית לרגעים האחרונים, ובדרך גם לגרום לנו ליהנות מהחיים בעוצמה.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: דני גליק
תיאור: מהי תודעה? מהו רצון חופשי? מדעי המוח שופכים אור על התעלומות ארוכות השנים הללו, אבל התשובות המתקבלות מטרידות מאוד. נראה שהתודעה אינה אלא אוסף של אותות חשמליים וכימיים, והרצון החופשי הוא אשליה ותו לא. אם זה נכון, כיצד אפשר לחיות חיים בעלי משמעות? אם כל מה שאנחנו עושים נקבע לפי חוקי הטבע, איזה ערך יכול להיות להתנהגות מוסרית, ואפילו להבחנה בין טוב ורע?
ספרו המעמיק והמקיף של דני גליק סוקר את הידע העדכני בתחום; הוא מציע גישה חדשה ומרעננת לשאלות הללו – לצד כמה תשובות מפתיעות. בין השאר עוסק הספר בשאלות הבאות:
האם ייתכנו מחשבים עם תודעה, ואיך ייראו מחשבים כאלה?
באיזו מידה ניתן לראות על מה אדם אחר חולם, לחזות מה הוא מתכנן לעשות, או להשתיל במוחו רצונות? – מבלי שהוא עצמו יידע על כך.
אילו מעגלי קסמים מנהלים את רגשותינו, ולעיתים גורמים לנו להתפרץ בזעם או לשקוע בדכדוך?
מהם הפתרונות שהציעו פרויד, ולפניו בודהה, למעגלי הקסמים האלה, ועד כמה הפתרונות הללו מבוססים מבחינה מדעית?
מה חיות יכולות לחשוב ולהרגיש, איך נראית ידידות בין שתי כבשים, ואילו ערכים מוסריים יש לגמלים ולזאבים?
מהו המקור האפשרי לערכים המוסריים של בני האדם – ומה המחקר המודרני אומר על כך?
המדע מחפש משמעות מציע הגדרה מדויקת למושג החמקמק של תודעה, וכן הגדרה חדשה לרצון חופשי, שמאפשרת לשמור על מה שחשוב בו עבורנו מבלי לסתור את ממצאי המחקר המדעי. כיצד גישה חדשה זו להבנת הרצון החופשי אמורה להשפיע על התפיסות המוסריות שלנו? שאלה זו עומדת במוקד חלקו האחרון של הספר.
רסלינג
מאת: כריסטין נף
תיאור: הספר חמלה עצמית: העוצמה בלהיות טובים לעצמנו מאת פרופ׳ כריסטין נף הוא מדריך משנה חיים שמציג גישה פשוטה ומהפכנית: להתייחס לעצמנו באותו טוב לב והבנה שאנו מפגינים כלפי אחרים. בעולם שבו ביקורת עצמית ושאיפה לשלמות נתפסות לעיתים כחוזק, נף מציעה אלטרנטיבה ומראה שחמלה עצמית היא המפתח לחוסן רגשי ולרווחה נפשית אמיתית. בהתבסס על מחקרים נרחבים ועל חוויות אישיות שלה, נף בוחנת את ההשפעה העמוקה של חמלה עצמית על תחומי חיים שונים, כולל בריאות נפשית, מערכות יחסים, והתפתחות אישית. היא מספקת תרגילים וכלים מעשיים שיעזרו לקוראים לפתח חמלה עצמית בחיי היום יום, ומדגימה כיצד תרגול זה יכול להפחית חרדה, דיכאון ולחץ, תוך שהוא מקדם אושר, פרודוקטיביות ותחושת משמעות.
הגישה של נף היא גם מדעית וגם אנושית מאוד, ומציעה תובנות כיצד חמלה עצמית יכולה לעזור לנו להתמודד עם האתגרים הבלתי נמנעים של החיים בחן ובחוסן. בין אם אתם מתמודדים עם דימוי עצמי נמוך, מחפשים לשפר את בריאותכם הנפשית, או פשוט שואפים לחיות חיים מלאי חמלה, חמלה עצמית הוא משאב חיוני להשגת חיים בריאים ומאוזנים יותר.
פרדס הוצאה לאור בע"מ
מאת: ולדון לונג
תיאור: האנשים המצליחים ביותר לא הגיעו למקום שאליו הגיעו משום שנמנעו בדרך נס מכל המכשולים והמהמורות שבחיים. הם הצליחו משום שהיו להם דפוסי חשיבה המביאים לשגשוג. אלה הכינו אותם להתגבר על אתגרים ולהצליח למרות הקשיים. אלה הם דפוסי חשיבה המתבטאים בעקביות.
אנו נוטים לפעול על פי מחשבותינו ואמונותינו המושרשות בנו, והתוצאות המצטברות של פעולות אלו, בסופו של דבר, הן היוצרות את האיכות והנסיבות של חיינו ושל עסקינו. לכן, שינוי בר-קיימא של האופן שבו אנו חיים ועושים עסקים הנו אפשרי, כאשר אנו בונים מחדש את דרך המחשבה שלנו ונוטלים אחריות לתוכן שלה.
הספר כוחה של עקביות מציג את התוכנית לשגשוג אישי, שהיא תהליך פשוט ליצירת תוצאות בעלות משמעות על ידי חשיפת כוחם של ההתמקדות והמחשבה בתת-מודע שלכם. בהעבירו אתכם, צעד-אחר-צעד דרך תהליך מִקפ"א – מיקוד, קשר רגשי, פעולה ואחריות – הספר ילמד אתכם:
כיצד להתמקד בדברים שאתם רוצים
כיצד לפתח מחויבות רגשית עמוקה להגיע למטרות שלכם
מהו ערכו של "טקס הדממה היומי"
כיצד לנקוט פעולה עקבית להשגת מטרותיכם
כיצד ליטול אחריות להחלטות המגדירות את התנהגותכם כאשר אתם עומדים בפני האתגרים הבלתי נמנעים בעסקים
תגלו שחייכם משקפים את מחשבותיכם ואת המילים שאתם משננים לעצמכם. עושר, אושר ושקט נפשי נמצאים בהישג ידכם. אמצו והציגו דפוסי מחשבה להצלחה והניחו לדפוסי מחשבה אלה להניע אתכם להיות יוצאי דופן. עִם הספר כוחה של עקביות, האפשרויות לחיים ולעסקים שלכם יהיו בלתי מוגבלות.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: עדי דיין
תיאור: תכלס,‭ ‬עם‭ ‬כמה‭ ‬שהיא‭ ‬מזיקה‭ ‬לנו‭ ‬מבחינה‭ ‬פיזית, ‬הסיגריה‭ ‬היא‭ ‬החברה‭ ‬הכי‭ ‬טובה‭ ‬שלנו. ‬יצרנו‭ ‬מולה‭ ‬מערכת‭ ‬יחסים‭ ‬אינטימית‭ ‬לאורך‭ ‬השנים, ‭‬ולא‭ ‬נוכל‭ ‬למחוק‭ ‬אותה,‬‭ ‬בדיוק‭ ‬כמו‭ ‬שלא‭ ‬סביר‭ ‬לחשוב‭ ‬שאדם‭ ‬יקר‭ ‬יימחק‭ ‬מהתודעה‭ ‬שלנו‭ ‬אחרי‭ ‬שהלך‭ ‬לעולמו‭. ‬
מזדהים?‭ ‬אז‭ ‬האמת‭ ‬היא‭ ‬שבשורה‭ ‬התחתונה, ‬תמיד‭ ‬יש‭ ‬לכם‭ ‬בחירה‭ ‬חופשי‭ !‬גמילה‭ ‬מעישון‭ ‬זה‭ ‬לא‭ ‬משהו‭ ‬שאתם‭ ‬צריכים‭ ‬לעשות‭ ‬או‭ ‬אפילו‭ ‬לרצות‭ .‬זה‭ ‬גם‭ ‬לא‭ ‬משהו‭ ‬שאתם‭ ‬חייבים‭ ‬לעצמכם. ‬תהליך‭ ‬הגמילה‭ ‬מעישון, ‬אם‭ ‬תיגשו‭ ‬אליו‭ ‬נכון‭,‬‭‬ יהפוך‭ ‬לכלי‭ ‬הכי‭ ‬אפקטיבי‭,‬ הכי‭ ‬מרגש‭ ‬והכי‭ ‬עוצמתי,‬‭ ‬שיחבר‭ ‬אתכם‭ ‬לחוויית‭ ‬חיים‭ ‬שלא‭ ‬ידעתם‭ ‬שקיימת. ‬ בספר‭ ‬תמצאו‭:‬
פיצוח‭ ‬של‭ ‬מיתוסים‭ ‬רווחים‭ ‬שמפעילים‭ ‬אתכם
מפתחות‭ ‬לשינוי‭ ‬משמעותי‭ ‬ועמוק
כלים‭ ‬מעשיים‭ ‬ומפורטים‭ ‬לניהול‭ ‬מיטבי‭ ‬של‭ ‬התהליך
איפאבליש הוצאה לאור
מאת: אביעזרי כהן
תיאור: ספר אני לא כמו הינו עלילה בדיונית המתארת טיפול בילד שמתמודד עם הפרעת התנהגות מרדנית. תוך כדי הקריאה הקורא נחשף לגישת טיפול ייחודית בהפרעה מורכבת זו. גישה שמעניקה לילד המטופל תחושה שחדר הטיפול הינו מקום ללמוד בו מודעות לרגשות וצורת תקשורת עם הסובב.
בד בבד עם זה מבין הקורא מה רבה ההשפעה שיש לקשר של המטפל עם הסובבים למטופל קרי משפחה, ואנשי צוות מקום לימודיו.
העלילה מביטה גם אל חייהם של הוריו של גיבור הספר. מאירה רגשות מתוך ליבם ונותנת להם מקום כחלק מהתהליך הטיפולי בבנם.
איפאבליש הוצאה לאור
מאת: אדם רצון
תיאור: ספר זה עוסק בחיים לצד המוות ובדיאלוג שלנו עם שניהם ועם האנשים שסביבנו. זהו פרי מחקר ארוך, המבוסס על מפגשים עם נוטים למות, תיעוד דבריהם וקריאה בקטעים המתועדים בצד קריאה בהגותם של הוגים יהודים המשתייכים למסורת החשיבה הדיאלוגית. מסורת חשיבה זו נותנת קדימות לדו-שיח עם האחר (אנושי או רוחני) על פני הקיום האינדיבידואלי ורואה בדו-שיח עימו מקור עיקרי למשמעות קיומו של היחיד. הספר מפגיש בין דברי הגות המוגבהים מעל התיעוד העממי, היומיומי ובין קטעי תיעוד של בני אדם השקועים בחייהם ובמותם (או במות יקיריהם). אלו אף אלו , המוגבהים מן החיים והשקועים בהם , מורכבים, מלאי סתירות ואפופי סוד.
אין כאן השוואה שיטתית בין סוגי השיח הללו, אלא כוונה להנכיח את השיח החי על סף המוות ומולו. שני מצבי ההיות , על סף המוות ואל מול המוות , מייצגים שתי עמדות שונות ומשלימות ביחס למוות, ולמעשה הם עלו מתוך המחקר, התנסחו ממפגש למפגש ולבסוף הפכו לנושאי שני השערים המרכזיים בספר. ב"על סף המוות" נבחנים מצבי תודעה שונים, כגון סליחה, תודה, כמיהה ואהבה, שהם מצבים מרכזיים בקיום האנושי לאורך החיים. בשער זה נבחנת עמידותם, ולעיתים אף התעצמותם, על סף המוות. לעומת זאת, ב"אל מול המוות" נבחנות עמדות מרכזיות כלפי המיתה והמוות, כגון היחס למרחב ולזמן בשלב סוף החיים. מתוך בחינת הופעתם אל מול הסוף הקרב ובא עולה ומתבהרת חשיבותם גם בשלבים מוקדמים יותר של החיים. האופן שבו מצטרפים כל אלו, יחד עם אופן הטיפול בהם, מנסחים את אותה עמידה מול המוות הבאה לביטוי בכותרת הספר , מוות דיאלוגי, ואולי אפשר בכלל לחשוב עליה כעל חיים דיאלוגיים נוכח תודעת המוות הטבועה בהם מראשיתם.
הוצאת אוניברסיטת בר אילן
מאת: זיגמונד פרויד
תיאור: מתווה לפסיכולוגיה מדעית (1895), אשר מובא כאן לראשונה בעברית, הוא למעשה חיבורו המטאפסיכולוגי הראשון של פרויד, חיבור המבקש להכפיף את הפסיכולוגיה והפסיכופתולוגיה לחוקים של מדעי הטבע. שתי מטרות מוצהרות עמדו לנגד עיניו, שתיהן מטרות האופייניות למחקר הרפואי של אותם ימים: לחקור נקודת מבט כמותית כבסיס נוירולוגי לפסיכולוגיה, ולהיעזר בפסיכופתולוגיה להבנת הפסיכולוגיה התקינה. מכאן נולד שמו בתרגום לאנגלית כ"פרויקט לפסיכולוגיה מדעית". וכך כתב פרויד לידידו ואיש סודו, הרופא הברלינאי וליהלם פליס, במכתבו מיום 25.5.1895: "במהלך השבועות האחרונים הקדשתי כל רגע פנוי לעבודה זו. ביליתי את שעות הלילה בין 23:00-02:00 בפינטוזים, פרשנויות וניחושים, ולא חדלתי אלא רק משהגעתי לידי אבסורד או משעבדתי יתר על המידה באופן כה קשה עד שלמען האמת לא נותר בי עניין לפעילויותיי הרפואיות היומיומיות. יחד עם זאת, יחלוף עוד זמן רב בטרם תוכל לשאול אותי על אודות התוצאות".
למרות אופיו המדעי של החיבור, ולמרות היותו מהמוקדמים שכתב פרויד, המתווה מכיל בתוכו את תמצית רעיונותיו של פרויד לעתיד, גרעין תפיסותיו את הנפש ותשתית מושגית של עולמו התיאורטי. מכאן חשיבותו של המתווה כלימוד מבואי-יסודי כמעט לכל משנתו של פרויד בארבעים השנים שלאחריו. יחד עם זאת, חיבור זה לא הוקצע מעולם על ידי פרויד כך שיהיה ראוי לפרסום. נהפוך הוא, פרויד השמידו ככל הנראה ולא הזכירו מפורשות עוד לעולם, ואת הימצאו בידינו יש לזקוף לצרור מכתבי פרויד אשר נמצא בעיזבונו של פליס ושרד תלאות מרובות. הטקסט עצמו רווי קיצורים, סימנים והדגשות, ולעיתים הוא סבוך להבנה; אולי בשל כל אלה נפקד מקומו מהלימוד הבסיסי של התיאוריה הפסיכואנליטית במשך שנים רבות. אולם עתה, משמצוי הוא בידינו בעברית – מסודר ומוער – עשוי המתווה להיות כר פורה ללימוד וחקר יסודות התיאוריה הפרוידיאנית.
רסלינג
מאת: מאיר חובב, אפרת שהם, רונית פלד-לסקוב
תיאור: ההתעניינות בנפגעי עבירה הולכת וגוברת מזה כארבעה עשורים. בעבר היו נפגעי עבירה בשולי המחקר הקרימינולוגי, אבל כיום הם תופסים מקום מרכזי בשיח החברתי והאקדמי גם יחד. על רקע התעניינות זו הספר שלפניכם מבקש לתת ביטוי מולטי-דיסציפלינרי להתפתחויות, למגמות ולעשייה במישורים השונים הקשורים לסוגיית נפגעי העבירה. בספר רחב היקף זה נבחנים היבטים מגוונים המלווים את הנושא: היבטים משפטיים, חברתיים, ציבוריים, פסיכולוגיים-קליניים, שיקומיים ואחרים. הספר מאגד פרקי עיון ומחקר שנכתבו על ידי אנשי אקדמיה ואנשי מקצוע שמתמודדים לאורך שנים עם סוגיות הקשורות בנפגעי עבירה. הספר מחולק לשלושה חלקים מרכזיים: הראשון עוסק בסוגיות חברתיות ומשפטיות הקשורות לנפגעי עבירה; השני במענים טיפוליים; השלישי מציג צוהר לעבודה בשטח.
ספר זה רואה אור על רקע הטבח המחריד שהתרחש ב"שבת השחורה" של 7 באוקטובר 2023, שבה חדרו אלפי מחבלים ליישובי עוטף עזה. בטבח האכזרי נרצחו ילדים, נשים, גברים וקשישים בבתיהם או נחטפו לעזה, בהם אנשי ביטחון והצלה שנהרגו בקרבות על הגנת היישובים. אירוע טראומטי זה היכה בתדהמה ובהלם מדינה שלמה שהפכה בן רגע לקורבן בעל כורחה.
רסלינג
מאת: איה בידרמן, יובל שורר, סטנלי רבין, אנדרה מטלון
תיאור: אתגר האי-ודאות מציע הצצה אינטימית וכנה לעולמם של מטפלים בגוף ובנפש האדם, אשר מתמודדים עם חוסר ודאות באופן מקצועי ואישי. הוא נכתב בין שתי תקופות קשות – החל ממגפת הקורונה שטרפה את שגרת היומיום, הפכה פעולות פשוטות למסכנות-חיים והציבה אתגרים חדשים בפני מטפלים; וכלה בימים הנוראים שמאז ה-7 באוקטובר שבהם אי-ודאות מערערת וקיומית שוררת בכל המישורים. פעמים רבות קשה להכיל בתקופות כאלה את כאב הזולת, אבל דווקא על הרקע הזה מתווה הספר, בצניעות אך גם בחתירה עקשנית אל הניסיון להבין ולהיטיב, דרך ללכת בה: מתוך מחויבות, ידידות, אהבת המילים והאדם.
רסלינג
מאת: טלי שרוט, קאס סאנסטיין
תיאור: שמתם לב שדברים שנראים מלהיבים בתחילת השבוע נהיים משעממים לקראת סופו? אפילו מערכות יחסים מרגשות, תפקידים מרתקים בעבודה, או יצירות אמנות עוצרות נשימה מאבדות את זוהרן כעבור זמן מה. ספר מרתק זה נועד למי שאהבו את לחשוב מהר, לחשוב לאט ואת כוחו של הרגל, והוא ילמד אתכם להתרגש מחדש מכל מה שסביבכם.
האם ניתן להסתכל על דברים ישנים בעיניים רעננות? כיצד נוכל לחדש את הרגישות, לא רק לדברים הטובים בחיים אלא גם לדברים האיומים שהפסקנו להבחין בהם ולנסות לשנות אותם, כמו מערכות יחסים פגומות, סביבה מוזנחת, שלטון נצלני. מחקר חדש ופורץ דרך זה מראה כיצד שבירת השגרה עשויה לרענן את ראייתנו בעבודה, בזוגיות, בטבע שסביבנו – ולחולל במוח אתחול שיאפשר לנו לחיות חיים מאושרים ומספקים יותר.
מדענית המוח והפסיכולוגית טלי שרוט והפרופ' לכלכלה התנהגותית קאס סאנסטיין מבררים מדוע אנחנו מפסיקים לשים לב לדברים הנהדרים סביבנו, וכיצד ניתן לבטל את השפעת ההתרגלות בעבודה, בחדר המיטות, במדיה החברתית ובקלפי. הספר המבוסס על עשרות שנות מחקר בפסיכולוגיה ובביולוגיה, שופך אור על דרכים להצית מחדש את השמחה ולעורר שינוי משמעותי בחיים.
המפתח לתמורה זו – חידוש הראייה, ההרגשה ותשומת הלב – טמון בשינוי. באמצעות שינוי זמני של הסביבה, של הכללים, של בני האדם שעמם אנחנו באים במגע – או אפילו שינויים בדמיון – ניתן לחדש את הרגישות, והודות לה לזהות ביתר בהירות את הרע ולהעריך יותר את הטוב.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: רוברט קאסלן, מייקל מתיוז
תיאור: המפקח לשעבר של אקדמיית וסט פוינט חובר לפרופסור לפסיכולוגיה, ויחד הם מסבירים למה כל המנהיגים המצליחים מסתמכים על אופי חזק וערכי.
מבין המנהיגים המצליחים ביותר בהיסטוריה – מאברהם לינקולן ועד למהטמה גנדי, ממרטין לותר קינג ועד נלסון מנדלה – כמה היו מתמטיקאים וכלכלנים מבריקים, אחרים היו בעלי חזון ויצירתיים, וחלק היו מומחים בתכנון אסטרטגי. מומחיותם בתחומם לא היתה הסוד למנהיגותם רבת ההשפעה. המיומנות, כושר העמידה, החוסן הנפשי, הכריזמה והאומץ שלהם נבעו כולם מגורם אחד בלבד: אופי חזק.
אופי – הערכים המוסריים וההרגלים של כל אדם – זוכה בימים אלה להתייחסות רבה יותר מבכל תקופה אחרת בהיסטוריה המודרנית. פוליטיקאים מסלפים עובדות. חברות עסקיות מרמות לקוחות ומשקיעים. ספורטאים נתפסים בשימוש בחומרים אסורים. לא זו בלבד שכשלי האופי הללו פוגעים בתרבותנו ככלל, הם חותרים תחת יסודות המנהיגוּת של החברה שלנו.
בספר זה, מחברי אופי חזק צוללים לעומק חשיבות האופי והקשר בינו לבין מנהיגות מוצלחת, והם מלמדים כיצד להטמיע אותו בקרב אנשים ומנהיגים לעתיד. גנרל רוברט ל' קָאסלן הבן שירת בצבא ארה"ב במשך יותר מ־43 שנים והיה המפקח של האקדמיה הצבאית בווסט פוינט. הפסיכולוג, ד"ר מייקל ד' מתיוז הוא מרצה לפסיכולוגיה בווסט פוינט, ובמשך שנים התמקד במחקריו בנושא הפסיכולוגיה של האופי. יחד הם עדים מכלי ראשון לכך שאין די בכישרון גולמי; הנהגה מוצלחת נסמכת על בסיס חיוני של אופי חזק וערכי.
טענה זו מבוססת על סיפורים מהמציאות ומגובה במחקרים המדעיים העדכניים ביותר. המחברים גם מעניקים לקוראים את הכלים לבנות ולשמר אופי בעצמם ובארגונים שלהם, ומלמדים אותם כיצד למדוד את חוזקות הבטן, חוזקות הראש וחוזקות הלב שלהם וכיצד לבנות אמון ולטפח את הזרעים החיוניים לבניית אופי.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: ברנה בראון
תיאור: לחיות מתוך תחושת ערך. להיות אמיצים. להיות מלאי חמלה.
לדעת שאנחנו ראויים לאהבה.
ד"ר בְּרֵנֶה בראון מתארת את מסעה האישי לחיים בלב שלם ומספקת עצות מעשיות שיאפשרו גם לקוראים לבוא בעקבותיה.
בכנות ובגילוי לב היא מציגה רגעי משבר וקושי לצד רגעי התעלות ושמחה. את כל אלה מלוות תובנות שגובשו לאחר שנות מחקר רבות.
כנרת, זמורה דביר בע"מ
מאת: גיתית מור-יצחקניא
תיאור: מה מניע אדם לבחור במקצוע טיפולי העוסק בתפקוד האדם, מה מניע אותו למפגש עם אנשים עם לקויות מורכבות כמעשה של יום יום? מהם רכיבי החוסן להם יידרש ומהם גורמי השחיקה עימם יהיה עליו להתמודד? אילו מצרכיו האישיים יקבל מענה באמצעות עיסוק זה ומהי השפעתם של צרכים אלו על תהליכי קבלת ההחלטות במהלך עבודתו?
שאלות אלו עומדות לדיון במרכזו של ספר זה העוסק במטפלים ממקצועות הבריאות שבחרו בעבודה עם אנשים עם צרכים מיוחדים והמאפיין את דמותם כפועלת ממניעים גלויים וסמויים, פנימיים וחיצוניים (חברתיים-תרבותיים) ומופעלת על ידם.
פרקי הספר מבוססים על ראיונות עומק שנערכו עם פיזיותרפיסטיות, קלינאיות תקשורת ומרפאות בעיסוק המתמחות בעבודה עם אנשים עם לקויות מורכבות ומלווים את מסען המקצועי משלב הבחירה אל לשלב ההתבססות המקצועית, תוך התחקות אחר תהליכי השחיקה האופייניים לעוסקים בתחומים אלו.
הספר מיועד לסטודנטים, מטפלים ומדריכים במקצועות הבריאות העוסקים בתפקוד האדם ושיפור איכות חייו, בייחוד אלו המתמקדים בעבודה עם אוכלוסיות עם צרכים מיוחדים ורואים בה ייעוד. גם העוסקים במקצועות טיפוליים אחרים ואנשי חינוך העוסקים בתחום זה ימצאו עניין בספר.
פרדס הוצאה לאור בע"מ
מאת: אלי לויס
תיאור: החיבור שלפניכם מציע מענה עשיר לחידה אוניברסלית קלאסית: מהם המקורות הקמאיים לרצונותיו של האדם, לרגשותיו ולהתנהגותו.
קו הפתרון שנקט המחבר, אלי לויס, הוא כינוסן ושילובן למארג אחד של השקפות יסוד מובחנות על ה"טבע האנושי". השיטה: המשגות מקוריות מסוימות ושפע של המחשות – בין היתר על מהות הצדק והמרדף אחריו, על התאווה לניצחון ועל הכמיהה לאהבה.
הספר מניח בידי הקוראים מפתח-אב ייחודי להבנת ליבות הנפש והחברה, ומתווה להפקת שימושים מעשיים.
פרדס הוצאה לאור בע"מ
מאת: רונית שלו, שמית קדוש, אלון רז
תיאור: פסיכותרפיה המשלבת גוף, נפש ורוח הינה שפה טיפולית אינטגרטיבית, שהתפתחה מתוך גישות טיפול שונות, הפסיכותרפיה הדינמית, הפסיכותרפיה ההומניסטית, הפסיכותרפיה הגופנית והפסיכולוגיה הטראנס פרסונלית. מתוך הישענות על גופי ידע קיימים לצד התנסות וחקירה משותפות, ומתוך מרחב למידה משותף של מורים ותלמידים במרכז שילוב — בית הספר לפסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס שעורכי הספר באים בשעריו, נוצרו תנועות חדשות, שבילים חדשים ללכת בהם, ושפה טיפולית שהלכה והתפתחה.
הספר הזה נולד מתוך חלום משותף לקבץ ידע זה, ומתוך אמונה עמוקה שידע המתהווה ומצטבר ראוי שיימסר. הכותבים והכותבות של ספר זה, הבאים מענפי טיפול שונים, פותחים את הקורא לגופי ידע ודיסציפלינות שונות שבבסיסם האמונה בשילובם של הגוף, הנפש והרוח במרחב הטיפולי. כך נפתחת מניפה רחבה ומעמיקה של גופי ידע מבוססים שונים, נוצר דיאלוג ומתהווה אפשרות ליצירת גשרים ונקודות ממשק בין העולמות השונים והגישות השונות המתעניינים בחוויה הגופנית ומכירים בערכה הרב בתוך עולם הטיפול.
מכאן שספר זה כולל נקודות מבט שונות, החל מגישות דינמיות והתייחסותיות, דרך גישות המבוססות על פסיכותרפיה גופנית, וכלה במסורות המזרח וממדי הרוח. הספר כולל הקדמה מאירת עיניים של ד"ר יורי סלע, פרק פתיחה מרתק של ד"ר ניצה ירום, הפותח את השער הראשון, וחמישה שערים: הראשון עוסק בגוף והקשר הטיפולי מנקודות מבט שונות; השער השני מציג רוחב יריעה של התערבויות וגישות שונות המשלבות גוף, נפש ורוח; השער השלישי עוסק בהתערבויות המבוססות על קשיבות (מיינדפולנס) במרחב הטיפולי; השער הרביעי מביא לפתחנו נושאים של חולי, אובדן, אבל וטראומה; והשער החמישי עוסק בהדרכה בפסיכותרפיה גופנית נפשית. מתוך אמונה שצמיחה של מטפלים מבקשת מהמטפל למצוא את קולו הייחודי, את סגנונו האישי ואת האינטגרציה האישית שלו בעולמו הפנימי, הספר מזמין את הקורא לחשיבה לצד חוויה תוך כדי הקריאה, לפתיחות ולסקרנות וליצירת דיאלוג מפרה.
פרדס הוצאה לאור בע"מ
מאת: יובל דרור
תיאור: מנהלים רבים מתלבטים בבחירת הפעולה הנכונה מול מציאות שהיא לפעמים כמעט כאוטית, מכיוון שמציאות של "על סף הכאוס" היא לאחרונה מרחב הפעולה של ארגונים רבים. כדי לצמוח במציאות מורכבת, לא-וודאית, מעורפלת ומשתנה במהירות, ארגונים מחפשים דרכי פעולה חדשות כדי לבסס יתרון תחרותי. אלא שקשה למצוא דרכים חדשות אם לא משנים את פרספקטיבות ההסתכלות, את המודלים המנטליים ואת השפה שמשתמשים בה, אם לא מקבלים שמציאות שקרובה לכאוס היא איתנו כדי להישאר. ובכן, מה אפשר לעשות כאשר לא יודעים מה לעשות? כיצד אפשר לפעול כאשר בחירת הפעולה הנכונה איננה בהישג התודעה? כיצד מאפיינים את האתגר כאשר האתגר קשה לאפיון?
לחבק את הכאוס של יובל דרור מציע שפה חדשה – מושגים חדשים המאפשרים לראות ולהבין אחרת את האפשרויות לפעולה. בספר זה נעשה מאמץ לגשר ולחבר בין "גישת המערכות הפתוחות" – השפה הנלמדת בבתי הספר למנהל עסקים – ל"גישת הכאוס והמורכבות", השפה המחדשת של העולם הארגוני. המטפורה המארגנת של הספר היא "שפך הנהר" – המקום שבו זרימת המים משנה כיוון בין גאות ושפל, ולכן מחייבת את מי שחי בו לפתח יכולות פעולה גם כאשר המים מתוקים וגם כאשר הם מלוחים.
לחבק את הכאוס מיועד למי ששואף להסתגל למציאות שבה היכולת לשרוד ולצמוח במצבים כאוטיים חשובה באותה מידה כמו החתירה להסדרה. מנהלים, אנשי מטה בארגונים ויועצים לפיתוח ארגוני יכולים להפיק מספר זה רעיונות ביחס לאופן שבו ניתן לנוע בין סדר לכאוס מבלי להקפיא את הארגון מצד אחד ומבלי להידרדר לאנרכיה מצד שני.
רסלינג
מאת: אנה גלמן
תיאור: הקורא בספרה של אנה גלמן משוטט בסמטאות הרב-ממדיות של הפסיכואנליזה: בקליניקה, בחברה, ובתרבות; הוא נפגש עם הפסיכואנליטיקאי כאומן המילה, שכן כאשר כל כך הרבה שיחים של כוחנות ושלטון, כסף, נשק ובריאות ממסדיים מרדימים את הכלל, אזי השיח הפסיכואנליטי הוא הכרחי לטובת ראיה מפוקחת, מעוררת.
הפסיכואנליזה משתנה, והיא חייבת להמציא את עצמה שוב ושוב, בדיוק כפי שעשה לאקאן. הסימפטומים והאי-נחת משתנים בעולם העכשווי, והפרקטיקה של הפסיכו(אנליזה)תרפיה חייבת לדייק את האקט-אומֶר הפסיכואנליטי לטובת חיתוך מדויק של הסבך.
המילה היא אמנם הציר, אבל היא מילה בבשר של הגוף שנוכח בקול, במבט, ב"נושם-נשמה" מעיקה.
כולנו א-נורמליים, סינגולריים שמשתוקקים ל"א-ובייקט" החסר שאבד-ואבוד, אבל דוחפים לעתיד של "אהיה אשר אהיה". הפסיכואנליזה נאמנה לסבל של הסינגולרי, ליוצא מהכלל. זו האתיקה של פסיכואנליטיקאי שמחויב לסובייקט שהוא תמיד אחר בין אחרים, יחיד שנושא את גורלו לבדו, שלא בוחר את נטיותיו. כולנו בודדים-יחידים שמגיעים לאנליזה עם ציפייה למענה, למסע אישי בנוכחות אנליטיקאי.
פסיכואנליזה מדוברת מכיל שיחות, הרצאות ומאמרים על מושגים ורעיונות פסיכואנליטיים בקליניקה בחברה ובתרבות. המחברת מתמודדת עם האתגר הכרוך בהעברה אל הכתוב את מה שמתרחש מעבר למילים של השיח עם אנליזנד בתרבות – את מה שמתגלה בהבזק ונוגע בממד הסודי, הלא ידוע והמשתנה. בחלקו מוקדש הספר לעבודה הפסיכואנליטית של "לדבר עם ילדים" – עם הילד האהוב שסובל את האַפקטים והאֶפקטים של שלושה דורות שמעליו; הילד שהוא הן שחקן והן סביל, סימפטום של האחרים וגם של עצמו, אבל גם סובייקט שצמא לדיבור אמיתי.
רסלינג
מאת: סיגל עדן אלמוגי
תיאור: הבית הפסיכו-מרחבי נוגע במשמעויותיו העמוקות של בית המגורים מנקודת המבט של התיאוריות הפסיכואנליטיות, כמו גם של האדריכלות, התרבות והגיאוגרפיה האנושית. בספר זה מפתחת סיגל עדן אלמוגי רשת מושגית תלת-ממדית המתפרשת על פני מספר תחומים ולאורך שני צירים: ציר המרחב וציר הזמן. בציר הזמן, הבית מתקיים בנפש לאורך החיים; הוא מחזיק את בית הילדות יחד עם שאר הבתים שגרנו בהם, ביתנו כיום, ואף את הבית האידיאלי המדומיין שאולי יהיה לנו בעתיד. בציר המרחב, הבית מסמן מיקום, קירות פיזיים ו"עשיית בית". במפגש בין שני הצירים נוצר "מרחב פוטנציאלי" המקיים בתוכו התלכדות של המציאות הפנימית והחיים החיצוניים גם יחד. הפרטי והציבורי נפגשים ומשתרגים זה בזה, תוך שילוב נקודות מבט ושפות תיאורטיות שונות, ובאופן הזה יוצרים מרחב "פרציבורי".
הבית, לפי המודל הפסיכו-מרחבי, מעצב ונכלל בתוך תבניות נפשיות בלתי-מודעות, עמוקות ובסיסיות המארגנות את החשיבה וההתנהגות, והן קשורות לבית הילדות וליחסי אובייקט מוקדמים. בתוך כך לבית משמעויות שונות ואקטואליות, החל ממקום המשמש כ"סביבה מחזיקה", ועד לתחושות זרות ואלביתיות שמתעצמות במיוחד בעת משבר. מצב הקיצון של האלביתיות מיוצג על ידי היעדרו של הבית, אולם תחושת חסרוּת בית איננה מתייחסת לחוסר במבנה מגורים בלבד, אלא מתוארת כרובד נסתר של אחרוּת בתוך הבית ובתוך העצמי. מתוך הבנות אלו מוצע המושג "חוסן פסיכו-מרחבי" כביטוי ליכולת להתמודד ולהתאים את עצמנו לשינויים בסביבת המגורים בעקבות משבר. מפגש בין-תחומי נוסף מתפתח בהצטלבות של התיאוריה הפסיכואנליטית עם השדה הפמיניסטי; מרחב הבית מהווה כר פורה למשא ומתן, למאבקים, לקונפליקטים ולהסדרים מגדריים-מרחביים.
רסלינג
מאת: דוב בלום-יזדי
תיאור: ספרו של דוב בלום-יזדי מציג תהליך מרתק שבו המשחק הופך מכלי תרפויטי לפרדיגמה טיפולית מחודשת. המחבר בונה מערכת אפיונים תיאורטיים רקונסטרוקטיבים שמתרחשים בעקבות סדרת ניתוחים; כל אחת משלושת חטיבות הספר – כוח, זהות וחירות – מסתיימת במערך הגדרות מחודשות של המשחק הטיפולי, וכך, בד בבד נרקמת לאיטה הפרדיגמה של הלִילַה, אשר פירושה בסנסקריט משחק האלים, ובהשאלה – תהליך מתמשך של יצירה.
הקושי שמחבר הספר מעלה הוא הימצאותו של פער בין הצהרות תיאורטיות של אנליטיקאים לבין הקליניקה שלהם, כלומר העדר קשר הכרחי בין השתיים. הניסיון להבין את מהות הפער וכיצד הוא נוצר אינו מעיד על כוונותיהם "הרעות" של האנליטיקאים אלא על תפיסה רדוקציונית של המשחק לכדי כלי טיפולי. אי לכך המחבר שואל מה ניתן ללמוד מהידע של תפיסות דרמטורגיות – מתחומים כמו היסטוריה, פילוסופיה, סוציולוגיה – על מושגי הכוח, החירות והזהות שבמשחק הטיפולי. בהתאם לכך, תיאוריות פסיכואנליטיות מובאות בצד תיאוריות אשר אותן מכנה המחבר "דרמטורגיות-תרבותיות", מתוך מגמה להרחיב ולהעשיר את הידע על המשחק בטיפול. הספר עוסק בהגדרה מחודשת של סוגיות כוח, חרות וזהות בשדה המשחק הטיפולי באמצעות מערכת השוואות בין-תחומית.
המחבר טוען שכל עוד המשחק יצטמצם לכדי כלי תרפויטי, השימוש בו יהיה דכאני, אולם כאשר המשחק ייתפס כקונספט טיפולי, השימוש בו יאפשר חירות. הפתרון המוצע הוא חילוץ המשחק ממקומו המוגבל ככלי ומיקומו מחדש כפרדיגמה יוצרת בטיפול, בבחינת מרחב הכרתי שבו המטופל מחלץ ידע הדרוש לריפויו. לאורך הספר "פרדיגמת הלִילַה" קורמת עור וגידים לכדי מערכת משחקית כוללת של הנחות שמורכבת מניסיון שנצבר, תבניות, אמונות, דפוסים, פרשנות ודרכי חשיבה, אשר כמכלול משפיעים על תפיסת המציאות של הסובייקט המשחק.
רסלינג
מאת: שרה דנהי
תיאור: רוצים לגדל ילדים רגועים ומאושרים יותר? לפעמים לא צריך יותר מכמה דקות ביחד מידי יום. אנחנו כבר יודעים שתרגול קבוע של מיינדפולנס עוזר לנו להתחבר לעצמנו, להפחית מתחים וחרדות, ולחיות בכאן ובעכשיו. אבל מי אמר שמיינדפולנס חייבים לתרגל לבד? מתברר שזו גם דרך מצוינת למצוא חיבור, קרבה ואיזון עם האנשים היקרים לנו – ובמיוחד עם ילדינו.
בספר היפהפה הזה תמצאו יותר מ־ 50 פעילויות משותפות לכל המשפחה, כולל תרגולי נשימה, הקשבה, תנוחה ומנוחה, וכמובן – המון המון חיבוקים. שרה דנהי היא מורה מוסמכת ליוגה ולמיינדפולנס, המתמחה בעבודה עם ילדים ומשפחות.
תכלת הוצאה לאור
מאת: מארק זאו-סנדרס
תיאור: מדי בוקר אנחנו קמים לרשימה אינסופית של מטלות ומשימות, מדלגים מדבר לדבר ודוחים את הדברים החשובים, רק כדי לגלות בסוף היום שהספקנו מעט מאוד, אם בכלל.
אבל רגע, יש גם בשורות טובות: זה ממש לא חייב להיות כך.
הכירו את טַיימבּוֹקסינג – השיטה האולטימטיבית לניהול נכון של המשאב החשוב ביותר העומד לרשותנו: הזמן. לפי השיטה, אם נקדיש כל רגע ביום שלנו לדבר אחד בלבד, נצליח להשיג הרבה יותר. זה פשוט ככל שזה גאוני, ודורש רק תכנון קצר בתחילת היום.
בלי משימות חופפות, בלי הסחות דעת מיותרות, בלי תחרות בלתי נגמרת על הקשב שלנו.
את השיטה פיתח היזם והמשפיען מארק זאו-סנדרס, בהמשך למאמר שפרסם בכתב העת של בית הספר לעסקים של הרווארד ושהפך בן לילה לוויראלי. אבל למעשה, רבים וטובים לאורך ההיסטוריה – מאלברט איינשטיין עד ביל גייטס וסטיב ג'ובס – כבר הכירו בעקרונות הבסיסיים שלה ונעזרו בה בחיי היומיום שלהם.
שימוש בטיימבוקסינג עוזר לא רק להשלים יותר משימות, אלא גם:
לתכנן בצורה חכמה יותר את הזמן
להפחית את רמות המתח והלחץ, בעבודה ובחיים
להתרכז יותר בכל דבר שאנחנו עושים, ואפילו
לישון טוב יותר
בפרקים קצרים ותמציתיים, ובכתיבה קולחת וידידותית, זאו-סנדרס מזמין אותנו להפוך את טיימבוקסינג לחלק בלתי נפרד מחיינו – ולגלות שהשיטה באמת עובדת.
תכלת הוצאה לאור
מאת: רוזי סאנסט
תיאור: הספר הקטן שיעשה לך טוב מאגד בתוכו את מיטב הטיפים והטריקים לשיפור מצב הרוח. הם מקובצים יחד ברשימה כיפית אחת, כך שבכל פעם שפותחים את הספר אפשר למצוא בו השראה, זריקת אנרגיה, שלווה או הסחת דעת.
מה תמצאו כאן?
• חידות מאתגרות שמציתות דיון מהנה בארוחת הערב
• תרגילי נשימה מרגיעים
• הוראות לבניית מבצר מכריות
• שיטות קטנות להתחבר אל הטבע
• "בדיחות אבא" שאי אפשר שלא לצחוק מהן בקול רם
• הנחיות לקסמים מפתיעים וליצירה בקיפולי נייר
• ואיך אפשר בלי מתכון לטוסט גבינה מ-ה-מ-ם.
הספר הזה יאיר לכם ימים חשוכים, יזכיר לכם שאתם נהדרים בדיוק כמו שאתם, יעורר בכם השראה לנסות משהו חדש, לצאת החוצה, לרקוד כאילו אף אחד לא רואה, לתת דרור לרגשות וליצירתיות שלכם, לנשום בהקלה ופשוט להרגיש קצת יותר טוב.
מגיע לכם.
תכלת הוצאה לאור
מאת: נייג'ל קמברלנד
תיאור: מי מאיתנו לא שמע על כל אותם אנשים שהרוויחו בעשר אצבעות את המיליון הראשון שלהם, ותהה לעצמו: "איך הם עשו את זה?"
לשאלה הזאת יש תשובה ברורה – והמאמן העסקי המצליח נייג'ל קמברלנד, שליווה כבר אינספור מנהלים ואנשי עסקים אל ההצלחה הכלכלית, הוא האיש המושלם לספק אותה. אחרי שבספרו הקודם הוא לימד אותנו על 100 דברים שאנשים מצליחים עושים, כעת הוא מבקש להראות לנו איך להכניס עושר כלכלי לחיינו – בכל גיל ובכל נקודת פתיחה.
ב-100 עצות מחכימות ומעשיות, קמברלנד מלווה את הקורא בתהליך צבירת ההון, החל בהבנה של צרכים ויעדים, דרך התנהלות פיננסית נכונה ובריאה, ועד שמירה על סדרי העדיפויות הנכונים בחיים, ובראשם משפחה, בריאות והנאה.
תכלת הוצאה לאור
מאת: שיר בר-אמת גרדמן
תיאור: גליה הסתגרה בחדרה כשהתינוק שלה סירב פתאום לינוק; יואב לא יכול לשאת עוד את מאבקי הכוח של גיל שנתיים הנורא; ונועה כמעט התפוצצה מרוב כעס בלילות טרופים ללא שינה. לצד ההנאה וההתרגשות הכרוכות בהבאת ילד לעולם, השנים הראשונות להורות מלוות בהכרח בקושי, בשחיקה, בעייפות ובתסכול , ואלה עלולים להביא את ההורים, גם אלו שראו בעצמם מאוזנים למדי, לנקודת הקצה.
במקרים כאלה ההורים מבקשים, ובדרך כלל גם מקבלים, עצות שונות כדי להיחלץ ממצבי משבר, אולם ל עיתים הם זקוקים לא לעצות אלא למשמעות, להבנה עמוקה של הסיבות למצוקה הגדולה שלהם, לדעת גם להסתייע בחוויות הקשות לצורך צמיחה פסיכולוגית.
בספר המרתק חוכמת לב הפסיכולוגית שיר בר־ אמת גרדמן יוצאת למסע פסיכולוגי אל עומק שנות ההורות ראשונות. בעזרת תאוריות פסיכואנליטיות ומחקרי התפתחות, ולצד תיאורים חיים של טיפולים פסיכולוגיים והדרכות הורים שערכה, הספר מצליח להאיר באור חדש ומקורי סוגיות שכל ההורים מתמודדים איתן, ובהן הנקה, שינה והצבת גבולות.
נוסף על הפרקים העוקבים אחר שלבי התפתחות ואתגרים הוריים אוניברסליים, יש בספר אחרית דבר שעוסקת באתגרים המיוחדים הטמונים בגידול ילדים בזמני מלחמה וטראומה המתאימה להורות עכשווית בישראל לאחר 7 באוקטובר. 
הנגשת הידע הפסיכולוגי תסייע להורה להבין את קשיו של הילד ואת הקשיים שלו עצמו, ובספר שלפנינו ההבנה הזאת מיתרגמת לעיתים קרובות גם לעצות מעשיות ; וחשוב לא פחות מכך – חוכמת לב מציע להורים "שכבת הבנה" שתעטוף את הקושי שלהם בשנים המאתגרות ותספק להם מרחב התבוננות מרתק ומנחם.
עם עובד
מאת: דורית שיקיירסקי
תיאור: בספטמבר 1921 יצא זיגמונד פרויד לחופשה משותפת עם ששת החברים בוועדה הסודית – מקס אייטינגון, קרל אברהם, ארנסט ג'ונס, הנס זקס, שנדור פרנצי ואוטו ראנק. האם הוועדה הסודית הייתה "חבורת אחים מאושרת", כפי שכתב ג'ונס? או שמא הייתה "מכונת הרג", כפי שטוען ג'ון קר? מה היה התפקיד שמילאה הוועדה הסודית במיסוד התנועה הפסיכואנליטית? כיצד נוצרה מתוך הקרע בין פרויד לבין יונג? כיצד התפוררה בעקבות הקרע בין פרויד לבין ראנק? כיצד השפיעה התפוררותה על המתחים הפוליטיים בתנועה הפסיכואנליטית הבינלאומית, ומה הייתה המורשת הפוליטית שהותירה אחריה?
הוועדה הסודית נטלה על עצמה במודע לתאם את פעילות התנועה הפסיכואנליטית הבינלאומית. אולם מי שגויסו לפעילות הוועדה הסודית היו המנהיגים הבולטים של התנועה הפסיכואנליטית; השתתפותם בוועדה הסודית נועדה לא במודע לפקח זה על זה, על מנת למנוע פילוגים נוספים עקב שאפתנות אישית. עצם קיומה של הוועדה הסודית כיורש קבוצתי לפרויד ריסן את הדחף של פרויד למנות יורש אישי ושיכך את חרדתו לגורל מפעלו, חרדה שגברה בעקבות שלושה פילוגים שנבעו מניסיונו הכושל למנות את יונג ליורש.
בניגוד לפסיכואנליזה של הפרט, שעוסקת במה שנעדר מהמודע, התבוננות בזירה הציבורית של הקבוצה מאתרת את התרומות האנונימיות של המשתתפים, אשר מעידות על המתרחש בקבוצה שלא במודע. המשמעות של תרומותיהם האנונימיות סמויה מעיני המשתתפים, ולפיכך אלה פזורות בגלוי במסמכים שמתעדים את פעילות הקבוצה. התיאוריה של וילפרד ביון על יחסי קבוצות מאפשרת לגשר על התהום הפעורה בין המבט הפוליטי שממוקד במציאות החברתית לבין המבט הפסיכואנליטי שמתבונן במציאות הנפשית.
דורית שיקיירסקי משתמשת בתיאוריה של ביון על מנת ללכוד ברשת מושגית את ההיבטים החמקמקים, הסודיים והסמויים של פעילות הוועדה הסודית כקבוצה שמילאה תפקיד מכריע בראשית התנועה הפסיכואנליטית. התבוננות ביקורתית מפרספקטיבה זו מצביעה על כך שהתעלמות ממתחים קבוצתיים לא מודעים גורמת להטיה שיטתית בפרשנות האירועים, לא רק אצל המשתתפים בוועדה הסודית אלא גם בשיח של חוקרים ופרשנים, אשר הולכים שבי אחר פנטזיות שכיחות הפזורות במסמכים המתעדים את מפעלות הפסיכואנליזה.
רסלינג
מאת: אסף פדרמן
תיאור: מיינדפולנס הוא תוצר רב עוצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. תרגול זה מביא לשינוי של ממש בחייהם של רבים, ומאות מחקרים שפורסמו בשני העשורים האחרונים מוכיחים את יעילותו. אין פלא, אם כן, שבשנים האחרונות זוכה תרגול מיינדפולנס לפופולריות חסרת תקדים בעולם ובישראל.
בלבו של ספר זה שמונה פרקים מעשיים עם הנחיות פשוטות לטיפוח מיינדפולנס, שלב אחרי שלב.בתוך הספר קיים לינק להורדת הנחיות מוקלטות לתרגול. פרקים אחרים עוסקים בתיאוריה הפסיכולוגית והמוחית שעומדת בבסיס התרגול. הספר עוסק, בין היתר, באוטומטיות רגשית, עבודה עם מחשבות, “לעשות” לעומת “להיות”, ותרגולים מעשיים כגון מודעות בהליכה, מרחב נשימה ומודעות פתוחה.
"זהו ספר קלאסי, חובה לכל אדם שמתעניין במיינדפולנס. ספר נפלא שמסביר בבהירות את ההיבטים השונים של מודעות קשובה, באופן מעמיק ויחד עם זאת בפשטות. מדריך שלא יסולא בפז, מעשי וידידותי למשתמש, המיועד לכל מי שמתרגל מיינדפולנס או רוצה ללמוד כיצד לעשות זאת. בימינו, אלפי אנשים משלבים תרגול מיינדפולנס בחייהם; זה הספר שחיכינו לו".
פרדס הוצאה לאור בע"מ
מאת: אריה פרידלר
תיאור: כיצד לשלוט בחומר הלימודים וכיצד להשתמש בו בשעת מבחן
אם אינכם מוכנים להתפשר עם בינוניות, אם אתם רוצים לקבל את הציון הגבוה ביותר שאתם ראויים לו. אפשר
ללמוד ללא דמעות ולהצליח!
הספר נותן לכם את מיומנויות הלמידה שכל תלמיד צריך בארגז הכלים שלו:
קריאה מהירה
קריאה ביקורתית
סיכום הרצאות
ארגון החומר לקראת מבחנים
חזרה שיטתית על חומר הלימודים
טכניקות לשיפור הזכירה
התמודדות עם חרדת בחינות
כתיבת תשובות במבחן
הספר חיוני במיוחד לתלמידים עם לקויות למידה והפרעות קשב וריכוז
הוצאת יסוד
מאת: רונית פלוטניק
תיאור: לקות למידה ולקות קשב וריכוז שייכות לקבוצת הפרעות המקשות על ילדים ומתבגרים בתחומי חיים שונים; בעיקר כאשר הם נדרשים להשתלב במערכות לימודיות וחברתיות כאחד. למרות היותן כביכול סמויות מן העין, הן יוצרות מצב נפשי רגשי ייחודי אצל הילד או הנער, שהרי ההתפתחות הרגשית וההתנהגותית אינה תהליך נפרד מן ההתפתחות השכלית.
בגישה התפתחותית רב-תחומית זו בוחן הספר את כל פרקי חייו של הילד מלידה עד בגרות. הוא מעמיד מודל אינטגרטיבי המדגיש את השפעתן של כלל ההפרעות הנוירולוגיות על עולמו הרגשי והחברתי של מי שסובל מלקות זו או אחרת וכמובן – על הוריו.
בד בבד עם תיאור התפתחותו השונה של הילד מתואר בתשומת לב מיוחדת ” הקול ההורי” של הורים לילדים לקויי למידה-קשב וריכוז במהלך גידולם.
מתוך הבנת הקושי הרגשי והחברתי כחלק מן הלקות – דהיינו: מתוך הבנת “השפה הלקותית” – מציעה ד”ר פלוטניק מודלים להתערבות ולסיוע של המבוגרים בסביבתו של הילד: בבית, בבית הספר ובחברת הילדים. התערבות בדרך זו מאפשרת להורים, למחנכים ולמטפלים לפעול בשפה אחת מתוך הבנת הלקות וללא שיפוט מוטעה של התופעות הגלויות.
הספר שלפנינו מציע מענה אופטימי ורב סיכויים למצוקתם החברתית של לקויי למידה-קשב וריכוז, ובכך הוא עתיד לתרום לאושרם שלהם ושל הוריהם.
הוצאת יסוד
מאת: עמנואל שטראוס, גילה שרבף, דנה קושניר
תיאור: מכאב לצמיחה מתאר מודל שפותח בחברת ענבלים, והוא ממוקד בשיקום נשים הסובלות מטראומה מינית כתוצאה מפגיעות מיניות שאירעו בילדותן. לעתים די ביכולות האישיות של נשים אלה, בתמיכת המשפחה או בטיפולי פסיכותרפיה כדי להביאן לתפקוד סביר ואף יותר בבגרות. עם זאת, פגיעות מיניות שאירעו בילדות – בעיקר אם הן נמשכו תקופה ארוכה, אירעו בילדות המוקדמת והפוגע היה בן משפחה – עלולות לגרום בבגרות לבעיות תפקודיות ונפשיות קשות ומורכבות. בעיות אלה עלולות להפוך לכרוניות ואף להחמיר במהלך חייהן.
מכאב לצמיחה מציע מודל הכולל עקרונות ארגוניים ושיקומיים הנתמכים בספרות מקצועית, תיאורטית ואמפירית, לטובת התקדמות בדרך התובענית לשיקום. בספר מוצגים העקרונות הללו, לצד דוגמאות מהשדה ליישום התערבויות מקצועיות התורמות לשיקום. כמו כן מובאים בספר סיפורי חיים של הנפגעות המתארות בשפתן את תהליך השיקום, כל זאת לצד נתונים כמותיים ראשוניים ביחס למודל המוצג.
מכאב לצמיחה מיועד לכל אדם באשר הוא, לאנשי מקצוע בתחום הנדון, ובעיקר לנשים הסובלות מטראומה מינית, אשר החיים עבורן הם מאבק הישרדות מתמיד, ובתוך כך הן מחפשות נתיב לשיקום, תקווה וצמיחה.
רסלינג
מאת: תמר פויכטונגר
תיאור: יואב מדמיין את הוריו יושבים שבעה ומחליט להניח את האקדח שהצמיד לראשו; דסי מתאמצת להזכיר לעצמה שוב ושוב את ערכה כשזה נרמס ומבוזה; עמירם מנהל מאבק מתוקשר נגד טיפולי המרה, ובכך נלחם על חייו.
בספרה של תמר פויכטונגר, חלון פתוח, סיפוריהם של המתמודדים עם נטייה אובדנית ויכולים לה מובאים לצד פרקים תיאורטיים-מחקריים, ויחד חותרים לרדת לחקר החוויה האובדנית וההחלמה ממנה. מה מוביל אדם למאוס בחייו ומה נדרש כדי שיוכל לשוב ולאחוז בהם? אובדנות, אף על פי שהיא תופעת קצה, עוסקת במהות משותפת לאנושות כולה; היא נוגעת בשאלות ביחס לטעם החיים, צרכים פסיכולוגיים בסיסיים, קשר ותקשורת בינאישית וחיבור למשמעות ולעולם.
חלון פתוח מאגד מהידע הקיים על אודות אובדנות והחלמה, בדגש על מחקרים שנערכו בשיטות מחקר איכותניות המאפשרים להתקרב להבנת החוויה הסובייקטיבית של האדם. המבט הקרוב – המאמץ להיצמד ולהבין את החוויה האישית כפי שהיא נתפסת על ידי החווה עצמו – מנחה את החקירה בספר זה. לצד זאת, מסתבר, מבט קרוב הוא גם המעשה התרפויטי עצמו, ליבת ההחלמה. האינטגרציה בין התיאוריות, המחקרים והסיפורים המבוססים על ראיונות אישיים יוצרת תובנות ועקרונות להתערבות טיפולית לטובת המתמודדים עם נטייה אובדנית.
רסלינג
מאת: יהודית ארד
תיאור: ״הציור ׳געגוע לחוש את החוליות׳ מדבר בשם כל קשת הלוקים בהפרעות האכילה. אלו שעדיין חולמים ובטוחים בצדקת חלום הרזון ואלו שבדרך להחלמה מסוימת.
היכולת לחוש את החוליות מבטאת הישג ואישור להצלחה והכנעת הגוף המאכזב, השמן, הדוחה כשבכל פעם לכשהמטופלים מתבוננים בו מהוה תזכורת לחידלון, לכישלון ובהתאם לכך תחושות מיאוס נפשית ורגשית״.
הספר דמעות של גואש מדגים ומציע גישה טיפולית באמצעות אומנות לכל אלו שלוקים בהפרעת אכילה בכל הגילאים.
תחושות, חוויות, ואירועים קשים המבוטאים בציורים יוצרים שפה עשירה בדימויים, מטפורות, צבעים וצורות. הם “מדברים” את הקושי המייסר ממנו צמחה הפרעת האכילה. שפת הציורים מדייקת ומנכיחה ויזואלית על גבי הבריסטול סיפורי חיים וזאת עוד בטרם יתהוו המילים.
ספרי ניב
מאת: אילן דיאמנט, שלמה פלד
תיאור: אנה מונטס, בתו של פסיכיאטר צבאי נוקשה ופוגעני, חוקרת במודיעין האמריקאי, מעבירה במשך שנים מידע רב ערך למודיעין הקובני. פידל קסטרו כינה אותה "מלכת קובה" ובן זוגה לשעבר הגדיר אותה "מלכת הקרח".
גיא ברג'ס, נער שעשועים בריטי פרוע, משרת במשרד החוץ הבריטי ומסור לקג"ב הרוסי. בשעות היום הוא משוטט במסדרונות הכוח בלונדון ובלילות צד מלחים שיכורים בסמטאות לונדון למגעים מיניים מזדמנים, כשמעליו מרחפת דמותה של אמו האהובה, האישה היחידה בחייו.
מרקוס קלינברג, ניצול שואה מפולין, מומחה בעל שם למגֵפות, לנגיפים ולחיסונים, מכהן כסגן מנהל המכון הביולוגי של מדינת ישראל ומוסר לרוסים את הסודות הכמוסים והרגישים ביותר של המדינה בה מצא מקלט כשורד האחרון של משפחתו שנספתה בשואה.
הם ושכמותם: קים פילבי, אדוארד סנודן, ג'ונתן פולארד, אולג גורדייבסקי, מרדכי ואנונו ואחרים – כולם דמויות מורכבות ומאתגרות.
ספר זה מציג את סיפור חייהם של אנשים שהפרו את חובת הנאמנות לארצם, בוחן את המאפיינים האישיותיים שלהם ומנתח את המניעים הפסיכולוגיים שהביאו אותם לנקוט את הצעד הדרמטי, הבלתי הפיך, של הבגידה.
האם בכל אחד ואחת מאיתנו טמון פוטנציאל לבגידה? האם אפשר לנבא התנהגות קיצונית זו? האם ניתן להקטין את הסיכונים להתרחשותה של בגידה? איזה מחיר משלמים הבוגדים, ומהן ההשלכות לארגונים החשאיים שאליהם השתייכו?
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: ארתור צ' ברוקס
תיאור: רבים מאיתנו חוששים מאובדן רלוונטיות עם הגיל, בעוד אחרים מאמינים שהצלחות העבר מבטיחות את עתידם.
ארתור צ' ברוקס, בהגיעו לשיא הקריירה האקדמית שלו בגיל חמישים, החל במסע גילוי עצמי שנמשך שבע שנים. מסע זה הוביל לכתיבת הספר "בצמיחה מתמדת", העוסק בשאלות מהותיות כמו גילוי חוזקות בכל גיל, שינוי היחס בין זהות לעבודה, והפיכת הפחד מזקנה למנוף לסיפוק ואושר.
בספרו, ברוקס משלב תובנות מהפילוסופיה המערבית וחוכמת המזרח, לצד מחקרים מדעיים וראיונות רבים. בכתיבה נגישה ומלאת חמלה, הוא מציג את החיים כרצף של שינויים ומלמד שלעולם לא מאוחר לגלות כוחות חדשים, לשנות כיוון ולצמוח. הספר מציע תובנות מעשיות להתמודדות עם אתגרי המחצית השנייה של החיים, ומעודד את הקוראים לראות בכל גיל הזדמנות לצמיחה והתפתחות אישית.
״בצמיחה מתמדת״ היה לרב מכר עם צאתו לאור בארצות הברית. זהו ספרו השני של ברוקס הרואה אור בהוצאת "תכלת". קדם לו החיים שתמיד רצית, שנכתב יחד עם אופרה ווינפרי ותורגם לעשרות שפות.
תכלת הוצאה לאור
מאת: ז'אן פיזנטה
תיאור: "אני לא יודע איך עשיתם את זה אבל נולדתי מחדש אצלכם" כך מתמצת הבוגר ל את התהליך שעבר במהלך שנים של טיפול ב"מעון בית חנה" ששכן בבית מידות ברחוב אתיופיה הקסום אשר בירושלים. בעשור האחרון לפעילותו המעון שינה שמו ל"בית קמפר".
לפנינו ספר האוצר בתוכו מאמרים מקצועיים, מלווים בתיעוד רשמים וחוויות מהדרך המקצועית יוצאת הדופן של מסגרת לטיפול מיוחד בנערים מיסודה של עמותת ״הרי ירושלים" ("מוסד בני ברית"), אשר פעלה במשך יובל שנים. הספר מתאר את העבודה הטיפולית במרחב החיים המתנהלת במסגרת מוסדית כוללנית, תוך התייחסות להקשר החינוכי־טיפולי, לייחודיותה של פסיכותרפיה דינמית אישית, מאפשר התבוננות על טיפול קבוצתי ודגשים הנוגעים לטיפול בהורים ולטיפול המשפחתי שהם מאבני היסוד של התפיסה הכוללנית. סביבה טיפולית נמרצת מחייבת הכשרת והחזקת הצוות המקצועי באופן מתמיד ויום יומי (הדרכה, סמינרים, דיונים, ישיבות צוות) על כך אפשר בהחלט לקרוא במאמרים המתארים את האופן בו נעשתה המלאכה המורכבת הזו.
הספר מתאפיין בכך שהדברים הם פרי עטם של חברי וחברות צוות רבים שעבדו במסגרת המעון, ביניהם פסיכולוגיות ופסיכולוגים קליניים, עובדות ועובדים סוציאליים, פסיכואנליטיקאיות ופסיכואנליטיקאים, נשות ואנשי חינוך. חלק מהכותבים התחילו את דרכם המקצועית כמדריכות וכמדריכים והם מעידים על עצמם כי תקופת עבודתם במעון בעלת משקל רב בגיבוש זהותם המקצועית. מאות רבות של נערים מתבגרים שהו במסגרת זו מי לתקופה קצרה ומי למשך למעלה מחמש שנים. בספר פרקים המביאים את זיכרונותיהם של בוגרים וכן של מספר אנשי צוות, אשר יחדיו מציגים נדבך נוסף בפרסום מקצועי זה, המצטרף לפרסומים קודמים של העמותה ״טיפול במרחב החיים״ וכתב העת "פנימה". הספר משמש עדות לדרך המקצועית אשר אפיינה את המעון שהיה לרבים ״מקום להניח בו נפש סוערת״, בתקווה שיעשיר בידע ובתובנות ציבור רחב של קוראים וקוראות, ונשות ואנשי מקצוע העובדים במסגרות טיפוליות לבני נוער.
יהודה לוי, יו״ר הוועד המנהל של עמותת "הרי ירושלים"
פרדס הוצאה לאור בע"מ
מאת: עינת חיימוביץ
תיאור: מותרת לי של עינת חיימוביץ מביא את סיפור מסען של נשים בתהליכי פרידה וגירושין; המסע פרוס על פני חמישה שלבים שבהם שזורים סיפוריהן של 15 נשים. תחילתו בזוגיות כואבת, לא מתגמלת ואף פוצעת. המשכו בלבטים, פחדים ושבר גדול, וסופו, ברוב המקרים, בחוויה של עוצמה, צמיחה וחזרה אל הבית הפנימי שבו מתקיימת הזכות להיות "מותרת לי" – חופשיה, עצמאית ומתמודדת.
"כאילו הייתי צריכה שימחצו את הנשמה שלי בקווץ' נורא נורא חזק, כמו קפיץ, כדי שיקפוץ עכשיו. הייתי צריכה את השממה, הדממה, את חוסר הערך והשקיפות הזאת שחייתי בה במהלך החיים איתו, כדי שהתנועה שלי עכשיו תהיה כל כך רחבה ויפה. זה באמת כמו שלוחצים קפיץ ויודעים שכשהוא יקפוץ הוא יפרח, אז כנראה שהייתי צריכה את הקשר הזה שיצמצם אותי כדי שאצמח עכשיו" (מתוך הספר).
מותרת לי מיועד לכל הנשים שנמצאות בדרך. הוא נכתב גם עבור אנשי טיפול שלעיתים עומדים חסרי אונים מול ההתלבטויות והקושי. ולבסוף, הוא נכתב עבור כל מי שמלווה נשים שנמצאות בתהליך: הורים, חברות ובני משפחה, וגם עבור הגברים בחייהן של אותן נשים. זהו מסע קשה, לעיתים מפרך, וכל אלו שנמצאים בדרך ממלאים בו תפקיד משמעותי.
רסלינג
מאת: איימי בכור בוני
תיאור: ביום חורפי סוער עוצרת אישה את רכבה באמצע כביש מהיר. היא לא מצליחה לנשום, חשה כאבים בחזה. היא בטוחה שיש לה התקף לב, כי מה עוד זה יכול להיות?
היא עורכת דין מצליחה, בעלת משרד מוביל בדיני משפחה, נשואה, אמא לילדים, והיא בטוחה שהיא עומדת למות...
"פתאום הרגשתי כאילו מישהו כיבה את האור," כותבת בספרה איימי בכור בוני שנים לאחר אותו אירוע, שבו טרם ידעה כי לא רק שסערות לא נמשכות לנצח, אלא שבסוף אותו חושך ממתין אור גדול.משברים הם המכנה המשותף הגדול ביותר של המין האנושי, והם פוקדים את כולנו ללא הבדל גיל, מוצא ומין, ובכל תחומי החיים. אפשר לנסות להניח להם לחלוף לבד – בסופו של דבר כל המשברים יחלפו, גם אלה שנדמה לנו שלא. אבל אפשר להתמודד איתם אחרת, ואף לצאת מהם מחוזקים וחכמים יותר, טובים ונדיבים יותר, וערוכים טוב יותר גם למשבר הבא.
כדי לצלוח משבר בשלום יש לנהל אותו באופן מושכל ומאורגן, ובתוך כך לגעת במושגים כגון חרדה, תמיכה, אושר ופרדיגמות. סערות לא נמשכות לנצח הוא ספר הדרכה אישי השופך אור על מושגים אלה ואחרים, ומתווה מסלול ליציאה ממשברים אל עבר צמיחה ושגשוג. לצד סיפורה האישי פורשת איימי בכור בוני שיטה ידידותית וקלה ליישום שיצרה במטרה לצאת ממשברים. לאחר שהתנסתה ולמדה סוגים רבים של שיטות טיפול, וניהלה אלפי משברי גירושין של אחרים, יצרה איימי שיטה שמטרתה לאתר את עין הסערה ולצאת מהמשבר חזקים יותר. בשפה קולחת ובלתי אמצעית ובלא מעט הומור מתאר הספר סוגים שונים של משברים – בחיי הנישואין, בקריירה, משברים כלכליים, משברי מיניות, אמונה, בגידה – את הדרך לצפות את בואם ולהתמודד איתם.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: רותי שפר
תיאור: "מלכת המדבר" מבית "החברה הגיאוגרפית" הוא מסע ג'יפים אתגרי לנשים, אשר הופך עבור חלקן לאירוע מכונן. מהו סוד קסמו של המסע, המשמש במקרים רבים מנוף לחשבון נפש לנשים בנות מגזרים וגילים שונים, ולעתים אף מוביל אותן לחשב מסלול מחדש?
רוצה להיות מלכה מבוסס על מחקר נרטיבי פסיכו־סוציולוגי שערכה הפסיכולוגית רותי שפר, ומביא את סיפור חייהן וסיפור מסען של 14 נשים, הצעירה ביותר בת 30 והמבוגרת בת 70, מתוך אלפים שהשתתפו במסעות שנפרשו על פני העולם כולו. הנשים הללו חשפו בפניה את סגור לבן בראיונות המובאים כמונולוגים אותנטיים, שדרכם אנו מתוודעים אחר המתרחש בקבוצה שהיא על טהרת הנשים – כשאין גבר בסביבה.
נתוודע, בין השאר, ליהודית, שבערבות קירגיזסטן יצאה מאבל ממושך על מות בנה בתאונה, ונפתחה לה מחדש הדלת לחיים. נפגוש את נטלי, שבילדותה ברוסיה היתה מנודה בגלל יהדותה וכשהגיעה לארץ – בשל היותה רוסייה, ובמלכת המדבר מצאה חברות נפש. נתוודע גם ללילך, שיצאה מהבית למסע דקה לאחר שעל צג הטלפון של בעלה נחשפה להודעה מהמאהבת שלו, וכשחזרה מצאה בעצמה את הכוחות להתגרש.
בין הראיונות מובאים פרקים תיאורטיים העוסקים בעולמן של נשים, במשיכה לפעילויות אקסטרים ולהשתייכות ליחידה מובחרת, ובהדהוד הפנימי של המסע החיצוני. כל זאת בשפתה הישירה של רותי שפר, שמזמינה את הקוראות להצטרף אליה למסע מרתק תוך שהיא קוראת לחשיבה בסוגיות מושתקות או רדומות. בכך היא מעוררת את המלכה הפנימית של כל קוראת, שתעבור מסע קטן משל עצמה בשעה שתצלול לדפיו של הספר.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: ג'ון טירני, רוי באומייסטר
תיאור: מדוע מילה אחת של ביקורת יכולה לשבור אותנו אפילו כשמלווים אותה שבחים מפליגים? מפני שהמוח שלנו מטבעו מתמקד ברע.
אפקט השליליוּת התגלה על ידי אחד הפסיכולוגים החברתיים החשובים בעולם, רוי באומייסטר. האפקט קובע שמצבים ואירועים שליליים משפיעים על המחשבה וההתנהגות שלנו הרבה יותר ממצבים חיוביים; מסביר מדוע מדינות נגררות למלחמות הרסניות; מדוע זוגות מתגרשים; מדוע אנשים נכשלים בראיונות עבודה ומדוע בתי ספר פוגעים בהישגי התלמידים. הוא משפיע ללא הרף על מצב הרוח ולעתים קרובות מנחה את היחסים של הורה-ילד, מורה-תלמיד, בוס-עובד, קובע את בחירותיהם של אנשי שיווק ושולט בחדשות ובפוליטיקה. נוסף לכך, השטף הבלתי פוסק של חדשות רעות והתרעות על אסונות מביאים אותנו לתחושת חוסר אונים וגורמים לנו לחיות בפחד ובכעס. אנחנו מתעלמים משפע הדברים הטובים בחיינו ומקשיבים לקולות שמזהירים שהעולם בדרכו לאבדון – ואפילו מצביעים עבורם.
לנצח את אפקט השליליות מלמד אותנו להתגבר עליו כאשר הוא מזיק ולנצל את כוחו למטרות טובות כשהוא יכול להועיל. כפי שמראים באומייסטר ועיתונאי המדע ג'ון טירני בספר מרתק זה, אפשר לאמץ אסטרטגיות מוכחות כמו "עקרון פוליאנה" (משחק השמחה) או שיטת המינימיזציה (הקטנת הפחד) כדי להימנע מהכשלים שמחריבים מערכות יחסים, קריירות, עסקים ומדינות. במקום להתייאש נוכח מה שלא טוב סביבנו, אנחנו יכולים ללמוד לראות את מה שטוב, ולשפר כמעט כל היבט בחיינו.
מטר הוצאה לאור בע"מ
מאת: דנה תור-זילברשטיין
תיאור: קנאה של דנה תור-זילברשטיין הוא תוצר של מעשה אוהבים בין ספרות לפסיכואנליזה שבו המחברת מנתחת את יצירותיהן של מרגריט דיראס ואוליביה שייקספיר, תוך כדי קריאת התיאוריות הפסיכואנליטיות של פרויד, לאקאן ומישל מונטרליי ביחס לקנאה.
קנאה מציע ניתוח של הנובלה "שעת היופי" של אוליביה שייקספיר, סופרת בת המאה ה-19 שהייתה ידועה בעיקר כמוזה ואהובתו רבת השנים של המשורר וו.ב. ייטס. הספר ממשיך לפענח את המסתורין של הקנאה באמצעות קריאה ברומנים הכובשים של דיראס, "שבי הקסם של לול ו. שטיין" ו"המאהב". המחברת מראה כיצד דיראס עושה שימוש במעשה הכתיבה כדי לגשר על החור של הקנאה הפעור בנפשה, חור שקשור ליחסים שלה עם אמה, ובעקבות זאת גם מציגה את הקשר שלא ניתן לפרימה בין קנאה ליחסים בין אם לבת.
בעקבות הנוסחאות של לאקאן ב"סמינר ה-20", קנאה מציג הבחנה בין מה שמכונה קנאה "נשית" וקנאה "פאלית", והוא ממפה סוגי קנאה נוספים בפסיכואנליזה, כגון קנאה סקופית, אורלית ודליוזנליות. הדיון של תור-זילברשטיין אינו מסתכם בשיח תאורטי אקדמי, אלא מהווה עיסוק חי ברגש השוקק בכל אדם, ובהתאם לכך דן באתגר שמציבה צורת ההתענגות המיוחדת של הקנאה והגורלות שלה. המחברת טוענת שלמרות שחוויית הקנאה יכולה להיות הרסנית, היא גם מספקת הזדמנות לסובייקט לסלול מחדש את היחס שלו לאיווי, ובכך לחוות שינוי נפשי משמעותי. במובן הזה הספר מעניק נקודת מבט חדשה על הקנאה ככזו המחוברת הן לנשיות והן לאיווי, אגב כך שהוא חושף את אופייה המורכב ואת חיוניותה בהקשר פסיכואנליטי-לקאניאני.
רסלינג
מאת: זיגמונד פרויד
תיאור: "הטקסט אכן מלמד מעט מאוד על ענייניו האישיים של פרויד. במקום זאת הוא מציע תיאור נדיר של התפתחות אינטלקטואלית, של חיי מחשבה, ומבוא מעולה לתורת הפסיכואנליזה. ואולי כך ראה פרויד את עצמו – רעיונותיו היו עבורו הביטוי המזוקק של היותו, יותר מאשר ציונים היסטוריים. האירועים רבי החשיבות ביותר בחייו הם תגליות קליניות, ולא אירועים חיצוניים. אצל פרויד, הנפש הפרטית והמאמץ התאורטי להתקרב להבנתה התאחדו אולי יותר מאשר אצל כל אדם אחר בהיסטוריה, וטקסט זה הוא עדות יוצאת דופן לכך. [...] ב-1935, ארבע שנים לפני מותו, כתב פרויד באחרית הדבר שהוסיף: הצגת עצמי מראה עד כמה הפסיכואנליזה הופכת להיות תוכן חיי ומניחה בצדק שדבר מכל מה שאירע לי אישית אינו מצדיק התעניינות, מלבד מיחסיי אל המדע"-- מתוך אחרית הדבר מאת גדעון לב
נהר ספרים
מאת: נירית גביש
תיאור: הביטו סביבכם. אנחנו מוקפים במערכות שאנו משתמשים בהן באופן יום־יומי. האם המערכות מותאמות לנו המשתמשים?
מתכנני המערכות רוצים לתכנן מערכת יעילה וקלה לתפעול עבורנו, אבל פעם אחר פעם הם כושלים ודווקא מקשים על המשתמשים באינטראקציה שלהם עם המערכת.
ספר זה בא לתת לכם עצות והנחיות מעשיות כיצד להשתמש במערכות בצורה מיטבית ואיך לא ליפול לבורות שכָּרו עבורנו מתכנני המערכות או שאנחנו עצמנו כרינו מבלי דעת.
נלמד כי בכוחנו לזהות את המרכיבים המזיקים שהוכנסו למערכת שלא במכוון מתוך אמונה תמימה של המפתחים שהדבר ישרת את המשתמשים. נזהה דעות קדומות, ידע ואמונות שהושתלו בנו ומפריעים לנו להשתמש במערכת בצורה טובה, ונדע לשלוט בהם כך שיסייעו לנו להפיק את המיטב עבור חיים נוחים יותר.
ספרי ניב
מאת: מוריה גולן, רחל פוגל
תיאור: להרעיב את הזאב שבפנים הוא תוצר של עבודה רבת שנים עם מטופלות/ים ובני המשפחות שהתמודדו עם הפרעות אכילה. חשיבותו גוברת בתקופה זו שבה הסביבה שבה אנו חיים משתנה בקצב מסחרר, ואנשים, בעיקר מתבגרים, חווים מצוקה בגין חרדות, לחצים, תסכול, חוסר אונים ועוד. בהעדר חוסן רגשי ודרכי התמודדות מיטיבות, המצוקה מושלכת על הגוף. הגוף מהווה מצד אחד פלטפורמה או אובייקט להחזרת תחושת השליטה והכוח, ומצד שני אמצעי לתקשר את המצוקה ולהפעיל את הסביבה על מנת לקבל מענה הולם.
כרך זה, "מאחורי הקלעים של ההתמודדות עם הפרעות אכילה והטיפול בהן", הוא הכרך השני של הספר להרעיב את הזאב שבפנים. הוא מתייחס להפרעות האכילה ולחולשות ולקשיים האישיים של הנערה כאל "ישות זאבית" שמכוונת את הפרט לפעול כנגד עצמו ואת המשפחה לפעול על פי תכתיביה. תהליך ההשתחררות מההכוונות המזיקות והלא-מודעות הללו הוא למעשה הדרך להתמודדות חיובית עם הקשיים הרגשיים שבבסיס הפרעות אלו.
הספר עוסק באופן מקיף ומעמיק בדינמיקות הנפשיות והפיזיות של הפרעות אכילה, בהתמודדות ובטיפול הרב-מקצועי והרב-ממדי בהפרעות אלה ובתשתית להן, כל זאת לצד התייחסות לקשר בין מוח, רגשות והתנהגויות בהפרעות אכילה, לבין סוגים שונים של טיפול רגשי. הפרק החותם את הספר עוסק בהדרכת הורים וטיפול משפחתי. העבודה הטיפולית המתוארת כאן מדגימה מדוע המסע הטיפולי להשתחררות מהפרעות אכילה הוא בבחינת "ריצה למרחקים ארוכים"; ריצה שנדרש בה תכנון והתאמת אסטרטגיות משתנות כדי להצליח להתמודד עם המכשולים שבדרך ולהגיע אל קו הסיום.
רסלינג
מאת: מוריה גולן, רחל פוגל
תיאור: להרעיב את הזאב שבפנים הוא תוצר של עבודה רבת שנים עם מטופלות/ים ובני המשפחות שהתמודדו עם הפרעות אכילה. כרך זה, "תזונה ודימוי גוף בהפרעות אכילה", הוא ראשון מבין שני כרכים העוסקים באופן מקיף ומעמיק בדינמיקות הנפשיות והפיזיות של הפרעות אכילה, בהתמודדות ובטיפול הרב-מקצועי בהפרעות אלה ובתשתית להן. חשיבותו גוברת בתקופה זו שבה הסביבה שבה אנו חיים משתנה בקצב מסחרר ואנשים, בעיקר מתבגרים, חווים מצוקה בגין חרדות, לחצים, תסכול, חוסר אונים ועוד. בהעדר חוסן רגשי ודרכי התמודדות מיטיבות, המצוקה מושלכת על הגוף. הגוף מהווה מצד אחד פלטפורמה או אובייקט להחזרת תחושת השליטה והכוח, ומצד שני אמצעי לתקשר את המצוקה ולהפעיל את הסביבה על מנת לקבל מענה הולם.
תרבות הצרכנות המערבית מעודדת רזון לצד השגת "אושר" דרך "חומר"; היא מציפה את הפרט באמצעות הרשתות החברתיות והמדיה התקשורתית באמצעות אסטרטגיות פיתוי. מרבית האנשים, במיוחד הצעירים, שעדיין לא פיתחו חוסן ויכולת לעמוד במה שמוגדר "כנכון, נורמטיבי ומספק אושר", נמצאים במרדף אחר ריגושים, אמצעים לבלוט, להשתייך ולהיות מקובלים בחברה. חלק מהצעירים נסוגים לעמדה פסיבית ומצמצמים את הנוכחות הרגשית והפיזית שלהם כדרך להימנע מהאיום הסביבתי.
העבודה הטיפולית המתוארת בספר זה ממחישה את המאבק המשותף של המתמודדות עם הפרעות אכילה, של משפחותיהן ושל המטפלים בדרך לשחרור חייהן משליטת אנורקסיה ובולימיה. כמו כן, העבודה הטיפולית מדגימה הבנות ודרכי טיפול ייחודיות הרואות בהפרעות אכילה ישות "זאבית" המנצלת סדקים של חולשות וקשיים אצל הנערות (החלק הזאבי שבפנים), ישות שכופה את רצונה ומפתה אותן לנהוג בהתאם לתכתיביה. להרעיב את הזאב שבפנים מדגים כיצד בטיפול מאחדים כוחות המתמודדות, המשפחות והמטפלים, ובעבודה משותפת נאבקים במטרה לשחרר את חייהם וזהותם מהאחיזה העוצמתית של הפרעות האכילה על מנת להוביל לכיוון של צמיחה ואיכות חיים.
רסלינג
מאת: זהורית אסולין
תיאור: מה מאפשר תרגום של אפקט או התמרה של ייצוג דחפי לשפה ולמערכת סימבולית? מה מאפשר הבנה ותרגום של מטפל את תודעתו של המטופל? מהם המפתחות שיש בידי המטפל או המטופל להתייחסות לתהליכים מנטליים בכלל ולא מודעים בפרט המתרחשים בנפש? כיצד מתגברת הפסיכואנליזה על שונות תרבותית בין מטפל למטופל? אילו מודלים תרגומיים מובלעים בכל הגות פסיכואנליטית העוסקת בהבנת נפש? – אלו חלק מהשאלות שהיוו בסיס לכתיבת המחקר של ספר זה. שאלות מעשיות אלו נוגעות באופן ישיר לאופן שבו פועל מנגנון התרגום בתודעתנו.
הזיקה בין פסיכואנליזה לתרגום החלה עוד בכתביו של פרויד, באופן שבו הוא מפתח את המודל התרגומי לחלום והגדרת ההדחקה ככשל תרגומי. לפיכך מסקרן להעמיק ולבחון באילו עוד אופנים מתפקד התרגום בתהליכי עיצוב העצמי. הטענה המרכזית העולה מהספר היא שתרגום מהווה מנגנון סמיוטי-אקטיבי בכינון העצמי בפסיכותרפיה פסיכואנליטית. בפרקי הספר השונים נחשפים ונבחנים אופני פעולת התרגום במפגש טיפולי כזה. כמו כן נעשה ניסיון להעמיק בהבנת אופן פעולת התרגום בפסיכואנליזה, פעולה המאפשרת לזהות מצבי תקיעות בתהליך הפסיכואנליטי שנובעים מקשיים וכשלים בתרגום. ספרה של זהורית אסולין הוא אמנם פרי של עבודה מחקרית ממושכת, אבל הוא עדיין נותר פתוח באינסופיות הגלומה בנושא שבו הוא עוסק. כמו בתהליך התרגום, גם כאן יש צורך במוען ונמען, ולכן מקצת הרעיונות יתגלו כפתוחים וככאלה הזקוקים למבטו של הקורא על מנת שיתגלו משמעויות נוספות המגולמות בהם.
רסלינג
מאת: דונלד וודס ויניקוט
תיאור: יותר מחמישים שנה לאחר מותו, ממשיכות התובנות של הפסיכואנליטיקאי דונלד ויניקוט על יחסי אם־תינוק ועל ההתפתחות הרגשית מינקות לבגרות לשמש השראה להורים ולמטפלים בכל העולם.
ויותר מחמישים שנה לאחר מותו, ממשיכים לראות אור אוצרות קטנים וגדולים מתוך עזבונו. כזה הוא הספר לחשוב על ילדים — לדבר עם הורים, המבוסס ברובו על הרצאות ומאמרים שייעד ויניקוט לקהל הרחב, ואשר זוכים כעת לפרסומם הראשון בעברית.
המאמרים של ויניקוט, מאבות הפסיכולוגיה של הילד ומי שטבע את המושגים "אם טובה דיה" ו"אובייקט מעבר", עוסקים בשלל נושאים: מההתפתחות הנפשית בינקות ועד השפעת האובדן על הילד, מתגובת ילדים להולדת אח חדש ועד בניית אמון, ומבעיות פסיכוסומטיות של ילדים ועד חוסר חיבה של הורים לילדיהם. המאמרים מטילים אור על פינות מסקרנות בנפשנו ובהתפתחותנו, ובתוך כך מציגים את ההסתכלות הפסיכואנליטית המאלפת של ויניקוט, ומספקים הזדמנות מרתקת לעקוב אחר התפתחות החשיבה שלו לאורך השנים.
דוֹנַלד ווּדס ויניקוֹט (1971-1896), רופא ילדים ופסיכואנליטיקאי בריטי, נמנה בזכות תיאוריית ההתפתחות שלו עם אבות הפסיכולוגיה של הילד. בהוצאת דביר ראו אור אחדים מספריו, בהם הכל מתחיל בבית ותינוקות ואמותיהם, וכן הספר ויניקוט מאת אדם פיליפס, המתאר את עבודתו ותרומתו של ויניקוט לפסיכואנליזה של הילד ושל המבוגר.
כנרת, זמורה דביר בע"מ
מאת: עדי דוידוביץ
תיאור: "אין לי כבר כוח לכאב הזה..."
המשפט הזה מצלצל לכם מוכר?
אם גם אתם מוצאים את עצמכם לא מסוגלים לשבת בעבודה, לשחק עם הילדים, להרים את הנכדים; אם לטוס לחו"ל בלי כדורים זה חלום רחוק, אם לרוץ, או אפילו רק לנעול נעלי עקב, כבר לא בא בחשבון... הגיע הזמן להשתחרר מהכאב.
הרי כבר שנים אתם מנסים להיפטר מהכאב הכרוני. ביקרתם אצל רופאים ומטפלים, בזבזתם סכומים נאים על אביזרים וטיפולים, חיפשתם באינטרנט, ביררתם עם חברים... אבל בטווח הארוך – כלום לא עזר. זהו, אתם חושבים לעצמכם, אנחנו פשוט "מקולקלים". אבל אתם לא מקולקלים. כאב כרוני בעצם מגן עלינו הגנת יתר, מונע מאיתנו להזיק לעצמנו, לכאורה. אבל מה יקרה אם תאמינו שאין קשר בין הכאב – לנזק? כמה דברים תוכלו לחזור לעשות אם הכאב לא יפחיד אתכם יותר?
אחרי 22 שנה כפיזיותרפיסטית מוסמכת, שטיפלה במאות סובלים מכאב כרוני, עדי דוידוביץ יודעת: אפשר – וצריך – להשתחרר מהכאב. בספרה תוכלו למצוא הסברים מאירי עיניים שישחררו את הלחץ והפחד – ותרגולים מעשיים שישחררו את הגוף ואת מטען הכאב המיותר עליו.
אל תתנו לכאב לנהל לכם את החיים. הספר להשתחרר מהכאב הוא הזמנה לשנות את חייכם, ולפתוח דף חדש, זקוף, פעיל, משוחרר, לחזור לחיים מלאי עשייה ומשמעות.
כנרת, זמורה דביר בע"מ
הצג עוד תוצאות