סוגים של מודעות ודרך חדשה לראות דברים ׀ 53 "הייתי רוצה להעניק לכם עצה קטנה אחת שתנצרו בלבכם . כל מה שאנחנו מחפשים בחיים — כל האושר, הסיפוק ושלוות הנפש — נמצאים כאן ברגע הזה . המודעות שלנו טהורה וטובה ביסודה . הבעיה היחידה היא שאנחנו מסתבכים כל כך בעליות ובמורדות של חיינו, עד שאנחנו לא מנצלים את הזמן כדי לעצור ולשים לב למה שכבר נמצא בידינו . " יונגי מינגיור רינפוש 03׀ מיינדפולנס למתחילים רעננה ומלהיבה . כשהם שוקעים בהווה נשכחים מהם מהר להפליא הדמעות של אתמול והקשיים של מחר . מתי בפעם האחרונה שמעת ילד בן חמש אומר, "אני מוטרד מאוד ממה שקרה ביום שלישי שעבר," או ילד בן שש מספר, "אתה יודע, אני ממש מודאג מההופעה שלי בתפקיד תמנון בהצגה בבית הספר ביום רביעי הבא" ? אצל ילד, רגשות אושר ועצב, שמחה וכעס נחווים בעוצמה ברגע ההווה, מתקבלים במלואם וללא ספקות, אבל הילד לא נאחז בהם, כי מהר מאוד הם מפנים את מקומם לחוויה הבאה . אין דאגה ; אין רגשות אשמה וגם לא חשבון נפש ; הילד לא מציב לעצמו אמות מידה מחמירות שהוא צריך לעמוד בהן בפעם הבאה . אנו המבוגרים יכולים ללמוד הרבה מהיצורים הקטנים והנפלאים האלה ! ילדי...
אל הספר