המוח השלם — אסטרטגיה 9: תזמו"ר — שימו לב למה שקורה בפנים

פרק 5 : התזמורת של האני • 125 למשל, ילדים יכולים להיעשות מודעים הרבה יותר למה שקורה בגופם . הם יכולים ללמוד להכיר פרפרים בבטן בתור סימן לחרדה, תשוקה להכות בתור תסכול, כתפיים כבדות בתור עצב וכדומה . הם יכולים לחוש במתחים שבגופם כשהם עצבנים, ואז ללמוד להרפות את כתפיהם ולנשום נשימות עמוקות כדי להירגע . עצם ההכרה של תחושות שונות כגון רעב, עייפות, התרגשות וזעף יכולה להקנות לילדים מידה רבה של הבנה, ובסופו של דבר להשפיע על רגשותיהם . נוסף על התחושות עלינו ללמד את ילדינו לעבור על ה זיכרונות החזותיים שמשפיעים על הדרך שבה הם רואים את העולם ומגיבים עליו . יש תמונות זיכרון שנשארות בעבר, כמו מראהו של הורה על מיטת בית חולים, או רגע מביך בבית הספר . זיכרונות חזותיים אחרים נולדים מתוך הדמיון או מסיוטים שהיו לנו . ילדה שחוששת להיות מודרת ומבודדת בהפסקה של בית הספר, עלולה למשל לראות את עצמה יושבת על נדנדה לבדה . ילד אחר עלול להתמודד עם פחדים מסויטים שמקורם בתמונות זכורות מחלום מפחיד . כשילדים נעשים מודעים לתמונות הזיכרון הפעילות בנפשם, הם יכולים להיעזר בתובנת נפש כדי לשלוט בהן ולצמצם במידה רבה את השפעתן...  אל הספר