594 | הפסיכולוגיה של הספורט, המאמץ והביצוע : תאוריה ויישום ביכולת התפקודית לממש את המטרה ( 2000 Hanin, 2000 ; Lazarus, ) . מנגנוני ההתמודדות עוזרים לשלוט ברגשות ולהקל את עיבוד המידע וקבלת ההחלטות . כך המבצע או המבצעת יכולים להתמודד ביעילות רבה יותר עם תחושות של לחץ וחרדה ( 1984 Lazarus & Folkman, ) . איור 1 מציג את התהליכים הרגשיים והשכלתניים המעורבים במצבי לחץ . תפיסות מסוגלות עצמית מנגננוי התמודדות * הימנעות פתרון * פרישה בעיות קוגניטיבית מוטורית רגשית הערכה התנהגות תחושת שניונית הערכה לחץ מקור ראשונית לחץ בקרת רגשות איור 1 . תהליכים רגשיים ושכלתניים במצבי לחץ מסגרות לוחמה דוגמת צבא, משטרה ויחידות חילוץ והצלה זקוקות לאנשי ביצוע המסוגלים להתמודד עם לחצים סביבתיים, פנימיים וחברתיים באופן המאפשר להם ביצוע מיטבי . ביצוע מיטבי מותנה בכמה גורמים : ( א ) רגשיים - מוטיבציוניים : איתנות, נחישות, דבקות במטרה, שליטה ובקרה על רגשות ; ( ב ) גורמים חברתיים : לכידות, תיאום פעולות בין חברי הקבוצה ; ( ג ) גורמים שכלתניים וקוגניטיביים : קריאת גירוי מהסביבה, ציפייה ( אנטיציפציה ) לאירועים, הפעלת הזיכרו...
אל הספר