78 כלי חמישי להבניית המציאות שנתפסת על ידינו, הדברים נראים מעט שונה . כשבוחנים את עצמנו בכנות, במיוחד ברגעים של מצוקה ששולטת בהכרה, אבל גם ברגעים של סחף רגשי וחושי, רואים שתפיסת המציאות שלנו מושפעת מהאתגרים שאנחנו פוגשים . כולנו מספרים לעצמנו סיפור כלשהו על העולם ועל עצמנו, סיפור שמשקף את הריכוז העצמי שלנו וגם את הניסיון שלנו לחרוג ממנו . הסיפור מושפע מגורמים רבים, ולעתים קרובות אנחנו "מקרינים" אותו או משליכים אותו על העולם, צופים בו ובטוחים שאלו הן עובדות המציאות . ברגעים של מצוקה או סחף רגשי הריכוז העצמי גבוה יותר, וכך גם עוצמת הסיפור שלנו וההקרנה שלו על המציאות שבה אנחנו פועלים . הסיפור שלנו גם מחריף מצוקה והיסחפות רגשית או חושית, ובאמצעות המצוקה וגם באמצעות ההיסחפות האחיזה של הריכוז העצמי בנו מתחזקת . הכלי "להבחין בעובדות" מראה לנו איך להכיר את הסיפור שלנו, לצמצם מצוקה והיסחפות רגשית וחושית וגם לחרוג מעט מהריכוז העצמי וליצור שינוי אמיץ . בין כאב לסבל מה זה כאב ? כולנו יודעים לענות על השאלה מתוך היכרות אישית קרובה, למי לא כאב משהו פעם ? כאב פיזי הוא תחושה עצבית שמתעוררת בגלל גירוי כ...
אל הספר