פרק שני: מה זו בכלל שינה?

ציפי דולב 16 הרגלי הש ינה ב קרב אוכ ל ו סיות שונ ות בעו לם מחקר שנערך בשנת 2017 על ידי חוקרים מאוניברסיטת שיקגו ומאוניברסיטת מונאש האוסטרלית ניתח את הרגלי השינה על פי מדינות בהתבסס על שעות הגישה לאינטרנט של טריליון משתמשים . נתוני המחקר העלו, כי הארגנטינאים ישנים בממוצע הכי הרבה — 10 שעות ו – 16 דקות בממוצע ללילה, האמריקאים ישנים בממוצע כ – 5 . 8 שעות, והישראלים ממוקמים באמצע הרשימה, בין ברזיל לרומניה, עם קצת פחות מ – 9 שעות שינה בממוצע ללילה . ביפן ישנים הכי מעט — 7 שעות ו – 16 דקות בממוצע בלבד . בסקר שבוצע על ידי משרד הבריאות בשנת 2017 בקרב 460 ישראלים נמצאו הנתונים הבאים : % 53 מהמשתתפים דיווחו כי הם ישנים בין 5 ל – 6 שעות בלילה . % 38 מהנשאלים דיווחו כי הם ישנים בין 7 ל – 8 שעות בלילה . % 4 מהמשתתפים בסקר השיבו כי הם ישנים יותר מ – 9 שעות בלילה . % 5 מהנשאלים דיווחו כי הם ישנים עד 4 שעות בלילה . כמה ש ע ות מומל ץ ל י שון ? "היום והלילה, ארבע ועשרים שעות . די לו לאדם לישן שלישן, שהוא שמונה שעות ; ויהיו בסוף הלילה, כדי שיהא מתחילת שנתו עד שתעלה השמש שמונה שעות, ונמצא עומד ממיטתו קודם...  אל הספר